Слабејте со цимет На ред е диетата со цимет

15 јануари 2020 година од Ана Гример Категории: Исхрана

Циметот е познат како класичен Божиќен зачин, но исто така се вели дека помага во слабеењето. Откријте за што се однесува диетата со цимет и кои супстанции кои го поттикнуваат здравјето се во зачинот.

Циметот не е нужно поврзан со слабеење, туку со Божиќна кујна. Исто така Кари, индиски Мешавини на зачини или Чаи Лате дава цимет посебен вкус. Циметот се прави од кората на дрвото цимет, кое припаѓа на семејството на ловорики. Тука во Германија се важни само два вида цимет:

Касија касија
Цејлонски цимет.

Повеќе информации за сорти цимет можете да најдете тука: Цимет: ефект, состојки и разлики помеѓу сортите.

Циметот не е само вкусен зачин, тој е и лековито растение. Содржи многу секундарни растителни супстанции, може да Регулирајте го нивото на шеќер во крвта помош и дури треба да може да се користи како превентивен агенс против рак. Поради своите состојки, циметот може да помогне и при слабеење.

Ова е начинот на кој циметот ви помага да изгубите тежина

Диетата со цимет се рекламира во многу списанија за животен стил. Всушност, поради неговите состојки и заедно со балансирана, здрава исхрана, циметот може да ви помогне да изгубите тежина.

Се покажа дека циметот помага Намалување на нивото на шеќер во крвта. Неколку студии го покажаа овој ефект. Земањето цимет го намалува нивото на инсулин и наместо да го разградува шеќерот во крвта, тоа се прави Распуштено масно тело.
Друга студија, од Хлебовиц Ј. И сор., Сугерира дека внесувањето цимет предизвикува побавно празнење на желудникот. Така трае Ситост после јадење подолго и јадете помалку како резултат.
Се смета дека циметот е зачин на затоплување. Развојот на топлина во телото троши дополнителна енергија и соодветно помага при слабеење.

Шолја чај од цимет ветува топлина и уживање во чајот. Покрај тоа, егзотичниот зачин позитивно влијае и на здравјето ...

Што да внимавате на диетата со цимет

Дури и мали количини цимет (околу 1 грам на ден) се доволни за одржување на ефектите кои го промовираат здравјето. Федералниот центар за исхрана (BZfE) препорачува земање максимум 2 грама цимет на ден, затоа што има голем дел од циметот природна ароматична материја кумарин е вклучен.

Особено понизок, поевтин Касија касија содржи многу кумарин.
Некои луѓе се многу чувствителни на земање кумарин. Исто така, се сомнева и кумарин, Оштетување на црниот дроб да предизвика. Затоа, BfR (Федерален центар за проценка на ризик) има еден Максимална количина од 2 грама (Касија) цимет поставен на ден. Сепак, ова е упатство за дневно, континуирано внесување.
Ако не консумирате цимет редовно, според BfR треба да биде безопасен за здравјето да ја надмине количината од 2 грама. Заедничкиот цимет за домаќинство е исто така класифициран како генерално безопасен.
Ако редовно консумирате цимет, BfZE препорачува купување повисок квалитет целанска цимет, бидејќи има помала содржина на кумарин.
Особено на бремените жени им се препорачува да не земаат премногу цимет.

Ако сакате да ја испробате диетата со цимет, затоа ви препорачуваме да користите цимет од цимет - и да не претерувате со количините на зачинот.

Дали сакате да побегнете од досадните диети и диктатурите за храна? Тогаш треба да јадете интуитивно и да се прилагодувате на потребите на вашето тело ...

Слабејте со цимет - вака функционира

Првите нешта прво: Диетата со цимет може да се користи само во комбинација со избалансиран и здрава исхрана доведат до успех. Можете да го направите ова со повикување на 10 правила за урамнотежена исхрана ориентираат Покрај тоа, е соодветно вежбање и С.пристаниште исто толку важно.

Дали обрнувате внимание на овие точки и исто така водите здрава, свесен начин на живот, Циметот многу добро може да ви помогне да изгубите тежина.

За диета со цимет, сè што треба да направите е да го вклучите зачинот во вашето дневно мени. Ова е доволно половина лажичка цимет на ден, да имаат корист од ефектот. Бидејќи зачинот оди добро со многу јадења и пијалоци, не е тешко:

Можете да одите со Цимет, вода идушо Измешајте пијалок што ќе ви помогне при варење и ќе го засили согорувањето на мастите.
Исто така, циметот оди многу добро како додаток на вашиот утрински оброк кафе. Патем: Постојат и одлични локални алтернативи на кафе.
Ако каша, овошна салата или Пијалак - Повеќето слатки јадења имаат одличен вкус со нотка на цимет. Секако, зачинот оди и одлично торта и колачиња - Но, не треба да јадете премногу од овие со цел успешно да ги исфрлите килограмите.
Исто така со срдечни јадења како вкусно кари од тиква оди добро со цимет како зачин.

Може да бидете веган од многу различни причини - благосостојба на животните, заштита на животната средина, здравје и исто така желба да ...