Слабејте со CrossFit - Crossfit Northern Lights
Кога станува збор за фрлање неколку килограми, тешко дека постои некој метод за обука толку успешен како CrossFit!
Нашите северни светла многу полесно губат телесната тежина отколку оние што се потпираат на џогирање, на пример. Тоа нема никаква врска со фактот дека сакаме да зборуваме лошо за трчање. Исто така, се потпираме на подолги трчања или единици за веслање, одвреме-навреме.
Нашата тајна на успехот е дека не се фокусираме на една вежба.
Наместо тоа, на CrossFit ќе наидете на широк спектар на нови вежби и движења од различни области. Тука се комбинираме секојдневно менување на тренинзи Елементи од Опсег на издржливост (некогаш подолги трчања, понекогаш спринтови, понекогаш веслање, понекогаш возење велосипед) со Вежби за телесна тежина и Вежби со тежина (понекогаш топки за лекови, некогаш котлиња, понекогаш мрена).
Од една страна, оваа мешавина гарантира дека нема да ви здосади толку брзо како со истиот круг на трчање на насипот Везер и дека вашето тело не се прилагодува на истиот товар толку брзо. Ние ги одржуваме тренинзите краток и интензивен и обидете се да се поддржувате и со вежби за сила убави, чисти мускули да помогне. Тие не само што изгледаат добро, туку и согоруваат калории - дури и ако не се занимавате со никаков спорт!
Целата работа го наоѓа секогаш во група со други северни светла кои, како тебе, сакаат да направат нешто за своето здравје и можеби нешто за нивната фигура во бикини. Познанствата и пријателствата што се појавуваат на овој начин ја прават многу поголема веројатноста дека ќе дојдете на тренинг дури и кога надвор е непријатно и дефинитивно немаше да одите на спорт или да трчате сами.