Слабејте со диета прилагодена на вашиот тип, без јо-јо ефект!
За жал, луѓето продолжуваат да пробуваат диети, се разбира без успех.
Единствениот резултат што се постигнува е: здравствени проблеми и уште поголема тежина отколку пред диетата, поради добро познатиот јо-јо ефект. Секоја диета значи недоволно снабдување за организмот. Или се исфрлени некои макрохранливи материи (јаглехидрати, масти, протеини), или внесот на калории е драстично намален. Сето ова значи недоволно снабдување за организмот.
Поради недоволно снабдување, телото ослободува протеини од мускулите и мозокот со цел да се одржи метаболизмот. Погледот на вагата може да ве натера да заплеткате во радост за прв пат: „Одлично, неколку килограми тежина намалена!“
Она што го изгубивте овде не се слаби, туку мускули. Намалената мускулна маса исто така ја намалува основната метаболизам, т.е. согоруваат помалку калории и добивате поголема тежина после диетата, т.е. порано. Jоџо ефект.
Со цел оптимално снабдување на организмот и одржување на здрава тежина, важна е диета што одговара на типот. Нашиот метаболизам е индивидуален како и отпечатоците од прсти. И диетата треба да се прилагоди исто како и индивидуално за секоја личност. Со цел да се анализира метаболизмот и да се утврди видот на диетата и видот на жлездите, постои метод наречен „метаболичко пишување“.
При ваква анализа со последователни совети, се создава „брошура“ со списоци со храна и рецепти за готвење, прилагодена на соодветниот метаболизам.
Метаболичното пишување затоа не е диета, туку долгорочна промена во исхраната и резултира со: здрава тежина, подобри перформанси, посилен имунолошки систем, физичко и емоционално здравје.