Слабејте со диета со супа од зелка Вкусно, здраво, магично
Фото: monticellllo - Fotolia.com
Фото: Ник Фројнд - Fotolia.com
Кога супа од зелка Вообичаено се споменуваат разни супи и чорби со бела зелка, зелена савој или други видови зелка. Предностите на овој чуден зеленчук се очигледни. Зелката не е само здрава, туку и со тоа магична супа од зелка или. Диета со супа од зелка, еден од најпопуларните начини да изгубите неколку килограми брзо. За разлика од повеќето други диети, никогаш не мора да бидете гладни. Можете да јадете супа од зелка колку што сакате.
Како основа што ја користите, во зависност од Рецепт од супа од зелка, претежно вода, месо или супа од зеленчук. За да го направите ова, сецканата зелка се вари во течноста заедно со компири, разни видови зеленчук како моркови, праз, целер и евентуално мешунки. Некои рецепти вклучуваат и месо или сланина. Покрај сол и бибер, риган, мајчина душица и ким се типични зачини. Ловоров лист може на кратко да се готви на крајот, во зависност од вашиот вкус.
Други земји други супи од зелка/супи од зелка
Португалската супа од зелка, позната и како калдо верде, се подготвува со хоризо, додека во Франција супата од зелка (супа aux choux или potée de chou blanc) малку се разликува од австриската. Источноевропскиот Шчи, кој е особено распространет во Русија, се готви со бела зелка или кисела зелка и се рафинира со кисела павлака. Ова му дава на супата својот типичен малку кисел вкус. Борштш, кој е широко распространет во Источна и Централна Европа, исто така е подготвен малку поинаку. Оваа супа од зелка традиционално содржи цвекло. Овие му даваат карактеристична црвена боја и вкус. Во Чешка, таканаречената Зелна половка се подготвува без месо, но се врзува со ракија, млеко и жолчка од јајце.
Ефикасна и здрава - диета со супа од зелка
Зелката е здрава и вкусна. Следно вредни витамини и минерали, која зелка може да ја има, не е ни чудо што често се користи во диета. Секој што сака да јаде зеленчук во големи количини и сака да изгуби малку тежина е на безбедна страна со диета со супа од зелка. Craелбата за храна е скоро невозможна.
Кои состојки ви се потребни за диета со супа од зелка?
Големиот избор на локален зеленчук ја прави подготовката на супа од зелка лесна и повеќеслојна. Ако планирате да одите на диета со супа од зелка подолг временски период, можете континуирано да ги менувате видовите на зеленчук. Тоа носи разновидност на масата и фрустрацијата во исхраната не е толку лоша. За класична супа од зелка што сакате да ја направите за диетални цели, сепак треба да ги купите следниве одредени основни состојки:
- млад кромид
- Конзервирани домати или по избор свежи домати
- Бела зелка
- Пиперки
- Целер (поради неговата слатка арома, тоа е повеќе прашање на вкус, а не мора)
- магдонос
- Коцки од супа или екстракт од зеленчук
Можете исто така да промените зелка или зелка од супа според вашиот личен вкус. Колраби и моркови се исто толку добри во супа од зелка, како анасон, на пример. Ако сакате, можете да ги замените коцките за супа со супа од кромид. Се разбира, повеќе не ви треба пролетен кромид, бидејќи тоа би бил малку премногу вкус на кромид. За диета со супа од зелка, дефинитивно треба да изоставите мешунки како грашок, леќа или грав.
Кои се предностите на оваа диета со супа од зелка?
Супа од зелка се подготвува за кратко време. За да додадете малку разновидност, можете или да ги исчистите состојките за да ја направите супата пријатно кремаста, или да ја исечете на мали парчиња, а потоа да ја зготвите. Едно тенџере со магична супа од зелка е доволно за максимум три дена. Ова е посебно добар и практичен предлог за работните луѓе. Така, можете да ја земете супата со вас за да работите во мал сад и треба само повторно да ја загреете. Исхраната со супа од зелка е исто така прекрасно погодна за вегетаријанци.
Кои се недостатоците на диетата со супа од зелка?
Во принцип, секоја диета во која ви е дозволено да јадете само одредени работи или скоро ништо не е многу тешко да се одржи подолг временски период. Одењето во ресторани е минато, освен ако таму немаат супа од зелка. И тоа не е одржлива промена во исхраната, но би имало смисла во секој случај. Друг аспект е: зелката има вкусен вкус и е исто така хранлива, но предизвикува и непријатен гас. Секој што сака да оди на диета со супа од зелка една недела или подолг временски период, ќе го стори тоа непријатно.
Заклучок:
Диетата со супа од зелка е совршена за брзо фрлање неколку килограми. Не е погоден за долгорочна промена во исхраната или за да остане слаб на долг рок.