Познат руски лекар ги превртува познатите теории за здрава исхрана

Познатиот кардиоваскуларен хирург, пронаоѓач, универзитетски професор, руски академик Лео Бокерија, во телевизиско интервју ја поништи перцепцијата за традиционалните диети. Според лекарот, нашите перцепции за исхраната се погрешни. Еве што рече тој: "Поговорка вели дека појадокот треба да се јаде сам, ручекот да се споделува со пријателите, а вечерата да им се дава на непријателите. Јадењето само доручек е апсолутна глупост, што значи целосен појадок. Замислете само, се разбудивте, вашето тело почнува да се враќа на активното функционирање, седнувате на масата, јадете чинија месо, чинија брашно и пиете голема чаша нешто. на работа - а потоа очекувајте вашата работа да биде ефикасна?

Одамна, кога започна советско-американската соработка, забележав дека некои познати хирурзи испија мала чаша кафе наутро, во најдобар случај. И така! На ручек - малку сендвич. И навечер кога се вратија дома, јадеа добро, а потоа заминаа да пливаат во базенот. Затоа, мора да им подарите појадок на непријателите, да ручате закуска на ручек, а навечер (но не доцна навечер) да јадете добро, а потоа да се занимавате малку со спорт. Според моите согледувања, во земјите со долговечно население, луѓето живеат токму така “.

Што вели Светската здравствена организација. Но, изјавата на рускиот хирург и американскиот научник не се согласува со експертите на Светската здравствена организација, која, сумирајќи многу студии, се обидува да ги увери сите дека ако некое лице кое не јадело наутро, започне да јаде појадок., нејзината тежина се нормализира и вишокот килограми постепено исчезнуваат. Со други зборови, појадокот ги започнува вистинските метаболички процеси и го забрзува метаболизмот. Да, појадок со многу маснотии може да се одложи на колковите. Но, ова не е случај со појадок со умерена калориска густина. Еве ги советите на нутриционистите за храна што треба да се избегнува за појадок:

---