Слабејте со диета со жива храна
Диетата со жива храна вклучува консумирање храна во нивната природна состојба, без нивно готвење. Ако се држите до тоа, за 2 недели можете да изгубите 3 кг.
Диетата со жива храна е всушност долгорочен план, во кој предлагаме да јадеме сурова храна, богата со минерали и витамини и да го елиминираме од менито сè што е штетно за вас.
Тајната на оваа диета е тоа што ве храни и лекува истовремено, но исто така ви помага да изгубите вишок килограми доколку ја чувате 2-3 недели.
Храната вклучена во оваа диета ги елиминира токсините од вашето тело, ги лекува заболените делови и ве штити од други болести. По две недели, можете постепено да додадете месо на скара или супи од зеленчук. Постојат две правила што треба да се следат во оваа диета.
1. Јадете што повеќе зеленчук, свежо и суво овошје, цели зрна, сурови семиња и млечни производи, во нивната природна состојба, односно необработени.
2. Заменете го шеќерот со мед, пастеризирано млеко со природно млеко, бел леб со црно млеко, сол со билки и месо со сурови семиња.
Еве што можете да јадете секој ден, од појадок до вечера:
Појадок по ваш избор
- 200 мл сок од портокал (или боровинки, капини, морето, киви, грозје);
- 150 ml домашно изматено млеко, измешано со овесна каша, мед и ореви;
- 150 мл неварено слатко млеко со црн леб и мед;
- 200 гр салата од банана со бадеми и мед.
душо Ви дава енергија и го отстранува утринскиот замор.
Овесна каша намалете го нивото на „лош“ холестерол, дајте чувство на ситост и да го тонирате нервниот систем.
Сушено овошје го регулира варењето и ја стимулира вашата мозочна активност.
Закуски - по избор
Ручек - по избор
- 300 гр салата со домати, краставици, сурова тиква, крофни, зелен кромид;
- 300 мл ладна супа од домати (т.е. домати, крофни, моркови, кромид, мешан зелен магдонос);
- 200 гр салата од зелен магдонос, авокадо, лук, маслиново масло + 1 парче интегрален леб;
Леб од цели зрна, домашно интегрално брашно, е храна многу богата со растителни влакна и витамин Б група.
Многу е важно овој леб да го подготвувате сами од интегрално брашно, квасец, вода и билки или семки од сончоглед или тиква. Купениот содржи многу конзерванси и ги нема истите хранливи вредности.
црвено вино консумира два до три пати неделно ќе ја подобри активноста на срцето.
Зелен магдонос е една од најбогатите намирници со витамин Ц, одличен стимуланс за имунитет и ја подобрува активноста на тироидната жлезда.
Вечера - по ваш избор
- 250 гр црвена салата од зелка со јаболка, моркови, суво грозје, јаболков оцет, масло;
- 300 гр зелена салата од спанаќ со урда, копра, лук, масло;
- 300 мл супа од цвекло (2 цвекло, 1 морков, 1 целер, 1 кромид, сок од лимон, изблендиран).
Јаболков оцет и сок од лимон Сепак, тие се многу добри тоници за дигестивниот систем
треба да се консумира во умерени количини.
Овие две состојки најдобро се комбинираат со мед затоа што заедно го стимулираат варењето, согоруваат маснотии и го намалуваат чувството на глад.
Репка тоа е енергетски, минерализирање, антианемично и ја стимулира активноста на црниот дроб. Оваа храна е многу богата со железо, фолна киселина и калиум, го намалува холестеролот и го намалува ризикот од остеопороза.
Кликнете! од читателите
Открив од еден пријател за режимот за детоксикација на телото и бидејќи долго време имав проблеми со мрзливата топка, го следев три месеци.
По еден месец, наутро веќе немав таква состојба на замор и гадење и изгубив околу 7 килограми. Флорика Андроначе, Тергу uиу