Слабејте со грчки јогурт Најдобри рецепти за диети

Грчкиот јогурт е мала протеинска бомба што го олеснува слабеењето додека сте на диета. Еве ги најдобрите рецепти

Како дел од диетата, грчкиот јогурт е вистински сеопфатен. Тој е спакувани со белки, што гарантира дека кога ќе изгубиме тежина ќе изгубиме маснотии, а не мускулна маса. За тоа што го има значително помалку јаглехидрати отколку конвенционалниот јогурт. Грчкиот јогурт содржи релативно повеќе маснотии, но ова е незаситени - толку добри! - масни киселини. Пробиотиците во грчкиот јогурт исто така ги стимулираат нашите движења на дебелото црево, кои за возврат добро за варење е.

За појадок: Овес преку ноќ со грчки јогурт

Овес преку ноќ со грчки јогурт

100 гр грчки јогурт
80 гр овесни снегулки, срдечни (на пример од Kölln)
120 мл млеко
½ лажиче крем сирење со малку маснотии
Јаболко исечено на парчиња
малку засладувач по потреба
1 лажичка цимет
малку екстракт од ванила

Измешајте ги сите состојки освен циметот и оставете ги во фрижидер преку ноќ. Послужете попрскана со малку цимет за појадок. Грчкиот јогурт во комбинација со снегулки од овес обезбедува долготрајно чувство на ситост.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата