Слабејте со Хашимото - хронично воспаление - автоимуна помош

Д-р Симоне Кох

Експерт во областа на автоимуни болести

Овој придонес доаѓа од курсот "Слабејте со Хашимото" Можете да дознаете повеќе за курсот тука. Таму исто така можете да дознаете како Симоне успеа да изгуби вкупно 27 кг со оваа 12-недела програма. Ако сакате да изгубите тежина со автоимуни заболувања - а особено со Хашимото и тироидната жлезда - прашајте хронично воспаление огромен проблем.

Од една страна, хроничното воспаление постојано предизвикува релапси на болеста. Од друга страна, сепак, самата болест доведува и до хронично воспаление. Се појавува кружен проблем. На обичен англиски јазик, мачката ја гризе сопствената опашка. Како резултат, севкупниот проблем се зголемува сè повеќе и повеќе.

Масното ткиво има одлучувачко влијание врз опишаната циркулација. Масното ткиво или клетките имаат многу висока фреквенција. Ова значи дека масното ткиво се распаѓа повторно и повторно. Како резултат на ова уништување, во организмот се акумулираат воспалителни фактори и супстанции, кои проблематично ја активираат постојната автоимуна болест. Во исто време, овие воспалителни фактори доведуваат до нарушувања на хормоните на ситост инсулин и летин, така што се развива отпорност на инсулин и лепитин. Како последица на тоа, на телото му е тешко да се чувствува исполнето. Имате многу апетит, повеќе сте гладни, јадете повеќе отколку што треба.

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Како да препознаам хронично воспаление?

Ако сакате да знаете дали имате хронично воспаление, треба да се набудуваат неколку параметри:

Секако Метаболити се испитуваат за стрес. ЛДХ покажува дали оксидативниот стрес е причина. Од друга страна, нитротризин повеќе укажува на нитрозативен стрес.
На Функција на митохондријата - особено нивото на високо чувствителниот CrP - се проверува.
Исто така, вредноста на Интерлеукини 6 често се забележува кај Хашимото.
Понатаму ќе Нивоа на лептин и инсулин тестирани.

Додека губите тежина, има совршена смисла да ги користите тие параметри како контроли. Во текот на слабеењето, овие вредности идеално се намалуваат. Јас и самиот започнав да губам тежина со релативно изразен отпор на лептин и многу високо ниво на лептин. Во меѓувреме, моите вредности се апсолутно во нормалниот опсег и имам многу добро ниво на лептин. Секако, одлично е кога можете да видите дека она што го правите има позитивен ефект и на болеста.

Понатаму, во Црева може да се забележат некои карактеристики што можат да се користат за да се процени дали има хронично воспаление:

Може Калпротектин да се испита.
Исто така, треба да биде а Синдром на спукан црево бидат исклучени. Тој синдром е нарушување на цревната пропустливост при кое Антитрипсин и зоулин Може да бидат индикатори на хронично воспаление.

Многу е веројатно дека постои хронично воспаление кај автоимуно заболување. Симпатичкиот нервен систем честопати е преактивиран од стрес-системот. Ако се ослободи многу кортизол, ова доведува до други фактори - како што е недостаток на контрола на апетитот - кои го одржуваат хроничното воспаление. Во одреден момент мора да кажете „доста е, доволно е“ и нормалната тежина е едноставно многу важен фактор тука.

Како и од која причина спречувам хронично воспаление?

Она што сметам дека е многу важно и во овој момент би сакал да го вклучам во видеото за подготовка е дека доволното внесување на енергија е предуслов за здравјето и здравата тежина. За да не се развијам во мрковец што јаде зелена салата, кој брзо вели „Јас сум сит!“, Морам да ја направам мојата вкупна, основна и перформанси продажба што е можно повисока.

Тоа значи: вежбање, вежбање, вежбање, спортување, добро прилагодување на тироидната жлезда и планирање оброци на таков начин што секогаш ќе ја испуштате најголемата можна метаболизам. Ако е можно, тогаш треба да јадете релативно голема количина од она што всушност го консумирате. Телото може да стане здраво и да биде здраво само ако е достапна доволно подлога и многу процеси на регенерација и поправка.

Ако постојано јадете премалку, телото нема да биде здраво. Познавам некои пациенти кои изгубиле тежина многу успешно. Сепак, тие потоа влегоа во шема во која јадат многу малку. Со други зборови, тие всушност зафаќаат само половина од нивните вистински потреби, а потоа престануваат да се движат воопшто и во основа ја имаат само основната метаболичка стапка за да ја одржат својата тежина. Во овој случај, телото не добива доволно подлоги за лекување, за да биде и да остане здраво.

Затоа, целта треба да биде да се постигне навистина добар внес на енергија и соодветно да се донесе прометот преку вежбање и перформанси, така што храната ќе може да се живее, пријатно и добра. Вие сами треба да научите што навистина можете да јадете. Честопати само се глупирате во врската и размислувате „Еј, можам да јадам онолку колку мојот сопруг.“ - Но, тоа никогаш нема да биде случај.

Сепак, не е случај дека сè уште треба да јадете мини кесички како во исхраната. На ден кога сум спортувал многу и се движев навистина добро, можам или треба дури и да јадам повеќе. Високо ниво на регенерација и поправка е важно за да може веднаш да се поправи, да се контролира и да се лекува хронично воспаление. Вистинската цел е токму таа: заздравување. Значи, за сите нас се надевам дека ќе најдеме исцелување.