Слабејте со храна - лесна работа
Мојата приказна
Кога се сликав за себе во јули 2015 година, бев прилично шокиран. Видов некој што не сакав да бидам. Бев толку тажна и не можев повеќе да се гледам во огледало. Ужасот! Но, не требаше многу и духовниот свет ми го покажа патот. Се слушна мојата желба. Во септември 2015 година го завршив курсот за анализа на гласовната фреквенција. Брзо беше. Слушав тонови и малку ја сменив диетата. На 1-ви октомври, кога навистина започнав, веќе изгубив 500 g и траеше секој ден. До крајот на октомври изгубив околу 8 кг. Во ноември 5 кг. Во декември беше малку потешко. Но, бидејќи можете да јадете што било во програмата, јас максимално го искористив декември и гостував. На крајот на декември имав уште 3 кг помалку. Знаеше како. Во јануари уште 5 кг и во февруари 4 кг. Се погледнав во огледало. Беше убава жена за гледање. Се видов како што сакав да бидам. Толку среќен и горд што успеав.
Дали и вие го сакате тоа? Ти помагам!
О, се прашувате дали треба да вежбате и да консумирате хемија? Кратко и слатко, НЕ! Дали постои ДА!
Еве неколку совети за слабеење и за да останете здрави:
Слушајте го звукот секое утро и вечер.
Салата 0 kcal, овошје 50 kcal, месо/леб 300 kcal и
Одложете го спортот до подоцна, вежбајте лесно додека губите тежина.
1 шолја кафе = 2 чаши вода како компензација! (Сок, вино исто!)
Јадете без грчеви нагоре. Јадете со срце и ум.
Согорувач на маснотии: z. Б. пиперка, ананас, краставица, лук, грејпфрут, итн.
Јадете одделно: Одделете јаглехидрати и производи од животинско потекло. Зеленчукот/овошјето се неутрални.
Овие примери од менито изгледаат вкусно, нели?! Мммммм. И, дали можам да го јадам тоа додека губам тежина? Сигурно! има повеќе!