Слабејте со јадење! Научете правилно да комбинирате храна! ExpresMagazin
Дали сте алчни, дали би јаделе сè и сакате да изгубите тежина? Мај! Но, треба да знаете како да комбинирате храна. На пример, вкусната комбинација на месо и компири е целосно забранета. Откријте кои несоодветни комбинации треба да ги избегнувате и ќе ја имате силуетата што отсекогаш сте ја посакувале.
Клучот за оваа диета е како телото вари храната. Од оваа гледна точка, студиите покажаа дека многу храна не е компатибилна едни со други поради составот и дигестивните сокови потребни за нивно варење.
На пример, месото се вари во кисела средина во желудникот, а неговата комбинација со млеко е фатална. Млекото ќе ја неутрализира животната средина во стомакот, така што варењето на месото ќе биде многу потешко.
Плодовите кои најбрзо се варат. Ако ги комбинираме со храна што потешко се вари, како што се протеини, ова ќе доведе до ферментација на овошјето во стомакот.
Еве неколку основни правила што треба да ги имате предвид кога седите да јадете.
Како заклучок, иако сакаме да јадеме месо со компири или ориз, ова треба да се избегнува. Месото може правилно да се поврзе со зелен зеленчук, како и со сирење или јајца. За добро варење, артишокот, оризот и тестенините исто така се комбинираат со зеленчук.
Една од познатите диети заснована врз принципите на комбинација на храна е Диета со сено.
Неговите правила се едноставни:
1. Можете да комбинирате храна од списокот А со оние од списокот Б.
2. Комбинирајте ја храната од списокот Ц со оние од списокот Б.
3. Никогаш не комбинирајте ја листата А со списокот В.
| Список А. | Список Б. | Список В. |
| протеини | Неутрална храна | Храна со скроб |
| црвено месо | зеленчук | Колачиња |
| Месо од птици | Салати | Леб |
| Сирење | семиња | ТОРТА |
| Јајца | Ореви, бадеми | Чипови |
| Готово | Зелените | Овес |
| соја | Сосови, павлака | Велигден |
| Јогурт | Путер | Компири |
| Маслиново масло | Ориз | |
| Захар/Миер | ||
| Слатки |
Обидете се со најкул здрави диети и најдобри брзи диети!