Слабејте со јапонска храна за мобилни телефони
Бидејќи на пролет секоја жена го испразнува плакарот од густа облека што сепак покриваше малку од нејзините несовршености и ги заменува со тесни и обликувани, се појавуваат првите незадоволства.
И бидејќи тајната на завидната фигура лежи во исхраната, јапонската диета, која ги истакнува нутритивните квалитети на некои намирници, би можела да биде решение, пишува Фемина.
Еве како изгледа предложената диета:
За појадок можете да изберете помеѓу шолја незасладен чај со лимон, 40 гр овесна каша со 150 мл млеко од соја збогатена со калциум или чаша незасладен чај, 40 гр сирење и 60 гр леб.
На ручек можете да јадете 160 гр риба со гарнир од 100 гр варен ориз, зачинет по вкус и 100 гр црвена салата од зелка со лажичка маслиново масло и магдонос. Како пустина, запрете ја.
Друга варијанта би била салата од ентива, со лимон и лажичка масло, 100 гр риба со гарнир, 100 гр растително пире (моркови и компири) над кои ставате лажичка маслиново масло.
На вечера ќе јадете пилешка нога, 40 гр слаба шунка, 100 гр салата од краставица со лажичка масло, а за десерт, 40 гр бисквити од шампањ и портокал.
Исто така, на вечера можете да јадете хасматучи, над кое ставате лажичка масло, пилешки бифтек со доматна салата, со лук и лажичка маслиново масло, 25 гр сирење, 40 гр леб, 150 гр овошје.
Друга опција е салата од бела зелка со бибер и лажичка масло, омлет од две јајца со босилек, соте тиквички, лук, коријандер и лажичка маслиново масло, 40 гр сирење, 40 гр бисквити шампањ, 2 смокви.
Лекот за слабеење трае седум дена, а храната може да се менува.