Слабејте со Јокебе - Денес почнувам одново; Како да го најдеме
Денес моето прво тресење -> 5 лажици прав, 200 мл млеко и половина лажичка масло. Па лебот Нутела има подобар вкус ... но можеш да го земеш.
17 евра за 3 дена ... Ако сметаш што друго јадеш, мислам дека е во ред.
Ова утро прво направи шејк од јагоди. Патем, јас веќе го направив минатата ноќ. Не треба да го правите тоа во првата недела, според Јокибе, но бидејќи е приближно исто во однос на калориите, во секој случај ќе го сторам тоа. Станува толку монотоно на друго место. Сакам да пијам овошни шејкови многу добро и така да ги симнувам многу добро, а исто така имаат неверојатно вкус. Бидејќи изгубив цел килограм од вчера до денес и покрај тресењето на јагода, продолжувам со варијациите еднаш на ден. 😀 Инаку денот беше во ред. Направив пица за мажи и деца на ручек и би сакала да каснам, но секој би сакал тоа. 😀 И покрај сè, добро го поминав денот.
Денес започнав со шејк со диви бобинки. Значи рецепт како погоре, но наместо јагоди, диви бобинки од замрзнувачот. Исто така, има многу вкусен вкус.
На вагата се зачудив, денес повторно изгубив 1 кг. Само сум изненаден што секогаш е точно еден килограм. 😀 Но, подобро се исплати на тој начин, така што не е важно.
Денес се вратив на работа. Се чувствувам малку разнишано на нозе. Секако, не јадев од четвртокот. Ајде да видиме како се одвива во текот на денот. Јас прескокнав пијалок вчера затоа што станав доцна, можеби затоа.
Слабеење по четири дена јаглен: 3,3 кг
Денес би сакал да јадам нешто. Have Имам годишен одмор во остатокот од неделата и навистина мора да се соберам. Од четврток можам да заменам оброк (ручек).
Слабеење по пет дена јаглен: 4,4 кг
До целната тежина што сè уште недостасува: 20,6 кг.
Не можев повеќе да издржам на ручек и изедов два здравица.
Вагите не покажаа ништо ново.
Слабеење по шест дена јаглен: 4,4 кг
До целната тежина што сè уште недостасува: 20,6 кг.
Денес повторно турбо, така тресе без јадење, затоа што бев премногу мрзлива да одам на шопинг.
Слабеење по седум дена јаглен: 4,4 кг
До целната тежина што сè уште недостасува: 20,6 кг .
Денес има салата со пилешко и ананас од Hello Pizza ... ако јадам само половина од сосот, има околу 300 kcal, ако сум погледнал правилно .... Iousубопитен сум за тоа
Слабеење по осум дена јаглен: 5,3 кг
До целната тежина што сè уште недостасува: 19,7 кг.
слични објави
Сподели со:
19 коментари
Еј Илка
Искрено морам да кажам дека сум импресиониран. Така што толку отворено пишувате за сè овде. Мислам дека е одлично.
Исто така сметам дека е возбудливо да читам како се чувствувате. И трикот за психологија не е глупав
Дали треба да бидете во тек со начинот на дневник пред нас? би бил среќен.
Во секој случај, ќе ги задржам прстите (и прстите) дека ќе ја постигнеш целта.
И бидејќи сега ме охрабри, јас прво ќе одам на спорт.
Да, јас продолжувам да пишувам тука, но не и дополнителен пост секој ден. Мислам дека на секоја една или две недели се случува нешто ново ... Секој ден ќе објавувам мои успеси на Фејсбук. 😀
Па еве додавам една недела. Спортот е добар, но јас сум навистина премногу мрзлив за -Д Веќе на училиште ...
Возење велосипед на домашен тренер е можно ... но во првата недела Јокеби (без храна) тоа не е можно.
Патем, јас веќе изгубив уште еден килограм денес ... ќе биде вкупно 1,9 кг за два дена
Тогаш ќе ми се допадне на fb
Ги чувам прстите вкрстени за вас дека ќе поминете низ ова ... добро, тоа не би било ништо за мене - јас сум генерално малку негативен во однос на сите овие работи
Поздрав и убав викенд!
Крвав
Треба навистина да се дојде до таа точка за да се посака тоа. Минатата година не можев ни да го замислам тоа. Мојот дечко го стори тоа уште тогаш и исто така изгуби 20 кг со тоа. Тогаш веќе ја започнав диетата и не сакав да престанам.
Но, бидејќи во одреден момент од ноември, моето тело веќе не сакаше да ослабне, немав многу алтернативи. Едноставно сум мрзлива за редовно вежбање. Не би поминувал долго со тоа. Не можам да замислам Weight Watchers & Co, а исто така ми недостасува трпеливост да бројам поени.
И бидејќи од Маркус остана уште Јокибе, помислив да пробам и досега бев многу ентузијаст. Денес е само трет ден. 😀
Почитувана Илка, ова е точно вистинскиот начин да се напише за тоа во блогот. Токму така си го направив тоа на себе. Како што можеби забележавте, изгубив 27 кг од април минатата година до декември. Скоро 17 кг преку шејкови, но не можев да ја спуштам Јокибе. Веројатно сте прочитале со што го направив тоа. Кога изгубив 17 кг, што беше всушност повеќе отколку што првично сакав, се плашев да го вратам многу брзо, затоа што тогаш веќе нема да се тресам. И ја најдов варијантата на промена на исхраната што ми одговара. Од септември 2012 година, се хранев здраво и внимавав само на енергетската густина и уште 10 кг паднав и покрај три полни оброци на ден.
Јас давам ажурирање за моето прифаќање секој квартал од октомври, мојата цел: ќе станам витка што ја постигнав и неизмерно ми помогна и ме мотивираше да читам како се појавија успесите и како ми беше.
Продолжете така и големи комплименти за она што досега сте го постигнале! Супер.