Слабејте со куркумата што стои зад тоа - чип
Куркумата не само што рафинира многу јадења, туку и зачинот може да ви помогне да изгубите тежина. Во овој здравствен совет, објаснуваме како работи куркумата.
Слабејте со куркума - вака функционира
Куркумата е еден од здравите зачини.
- Главната активна состојка на коренот на куркумата е куркурмин. Оваа секундарна растителна супстанција работи во телото на различни начини.
- Куркумин промовира варење. Од една страна, активната состојка го стимулира производството на жолчката, што е важно за варењето на маснотиите.
- Од друга страна, храната побрзо поминува низ цревата и со тоа побрзо се излачува.
- Куркумин исто така го отежнува собирањето на масните клетки. Значи, handубовните рачки не се формираат толку брзо.
- Горчливите материи содржани во куркумата се корисни и за слабеење. Овие осигуруваат дека чувството на ситост се поставува побрзо, а исто така трае подолго.
- Куркумата може да спречи да добиете желба и на тој начин да посегнете по слатки или друга храна.
Само куркумата не работи толку добро
Кари е популарен зачин во индиската кујна.
- Покрај куркумата, кари содржи и црн пипер. Оваа комбинација ја зголемува апсорпцијата на куркумин во организмот за 2000 пати.
- Активната состојка пиперин содржана во црн пипер е одговорна за ова.
- Значи, ако сакате да изгубите тежина со куркума, најдобро е да користите кари веднаш.
- Алтернативно, можете да користите капсули со високи дози со куркума за губење на тежината.
- Сепак, треба да избегнувате редовно консумирање куркума ако страдате од дијареја или жолчни камења.
Без разлика дали треба да излупите куркума, може да се најде во нашата следна статија.