Слабејте со LOGI - метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVEER FASTING - Тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Малку го разгледав форумот и забележав дека темата за слабеење преку LOGI е причина за жестоки дебати во многу теми.
Затоа, би сакал да отворам нова нишка и да се надевам на многу интересни придонеси.
Тоа секогаш значи дека губите тежина многу бавно со LOGI. Сметам дека е исклучително интересно колку различни мислења има за ова и дека тоа е секогаш спорна точка.
Лично, мислам дека е правилно што LOGI е пред се промена во исхраната, но дека е многу можно логично да се намали телесната тежина за релативно кратко време.
Бог знае дека можам да се наречам диета оштетена ! Пред навистина да започнам со LOGI, јадев многу малку Kcals, скоро секој ден се занимавав со спорт, секогаш бев гладен и имав често прекумерно јадење.
Само се исплашив кога ми рекоа што да јадам сега. Ореви (100 гр 700 kcals), сирење (100 gr. До 450 kcals) и потоа „нормална“ храна со неа. 100 гр ореви и 100 гр сирење понекогаш беа двојно повеќе од енергијата што ја трошев нормално.
На почетокот на LOGI, имав 81,7 кг на висина од 1,78 м и цврсто очекував дека прво ќе ставам парче додека метаболизмот не премине во нормална работа.
Тоа беше на почетокот на јуни 2005 година. На Божиќ 2005 година имав 70,6 кг (со иста големина).
Во меѓувреме, мојата тежина стагнира со скоро иста диета. Така, телото го отстрани она што сакаше да се ослободи што е можно побрзо, а потоа одлучи дека сега се чувствува добро.
Значи, иако јадев многу повеќе, ги намалив своите спортски активности, никогаш повеќе не бев гладен, сепак имав прејадување (иако многу поблаго) и всушност бев релативно близу до нормалната тежина, ослабев доста добро и прилично брзо.
Во LOGI секогаш постои една тема што предизвикува загриженост: Што е LOGI? Кога почнува да е LOGI и кога запира?
Дека „рамковните услови“ се исти за секого (пирамида) е и онака јасно, но тогаш LOGI станува многу индивидуална работа за мене и
Не мислам дека можете или треба тогаш да поставите стандард за тоа колку некој треба да изгуби тежина во кое време преку LOGI.
Овој пост е веќе уредуван 2 пати, неодамна од Скик (19.01.2006 година, 12:52 часот)
тамина
Здраво Прескокни
Вие всушност го видовте она што го пишувате на ум кога ја започнав мојата нишка.
Не можам да го искажам она што го мислам. Искуствата на другите се важни и интересни за мене. Не можам да направам многу со изјави како, не ми е гајле за тежината.
ѓаволско печење
Хм, скок, општите услови се исти - но спроведувањето некако не. Можеби звучи глупаво, но она што мислам: од многумина овде на форумот кои исто така се заинтересирани за губење на тежината, знаеме дека тие скоро исклучиво јадат само од ниво 1 и 2. Преминав на LOGI - и секогаш вклучував ниво 3 (крцкав леб за појадок, итн.). За мене (во секој случај ?) работеше и со слабеење - полека, но стабилно, иако за мене немаше толку многу што мораше да нема. Успеав околу 7-8 кг од минатата година. Може, се разбира, исто така да има некаква врска со фактот дека не сум имал „диетална кариера“ зад мене.
Малку анегдота: Јас не ја запишав почетната тежина, т.е. не знам точно кој е мојот максимум, ниту пак се сетив точно кога започнав со LOGI. Мора да било пред околу една година.
Но, јас го гледам тоа исто како што правите дека LOGI главно е промена во исхраната.
Фактот што полека губев тежина беше главната причина зошто се префрлив на LOGI. Мојата тежина постојано се зголемуваше, немаше крај на повидок, многу од мојата облека повеќе не одговараше, се борев дури и да купам костум, сакав да направам нешто во врска со тоа - но не да одам на диета. Звучи лудо нели? Едноставно не најдов ништо што можам да го интегрирам во моето секојдневие. Работеше само со LOGI.
Но, сигурно знам дека немам направено вистинско LOGI од декември. (Внимание, излегува ѓаволски ѓавол.) Си реков дека колачињата едноставно се дел од Божиќ, затоа си „дозволив“ да го сторам тоа (се разбира, знаејќи дека не е ЛОГИ), и си реков, тогаш работи застани повторно LOGIsch. Не е лесно како што замислував дека е. Тоа оди во насока на „не е важно сега и онака“. За среќа, тоа досега не се направи премногу забележливо, скалите само малку се искачија, како и големините што ги мерам и ги запишувам еднаш неделно. За мене причина да бидам повнимателен следниот пат.
Имам впечаток и за себе дека можам подобро да го работам LOGI кога одам на работа. Ги земам работите со мене на работа (салата за ручек), а вечерта готвам. Потоа, тука имам сад со ореви. Нема ништо повеќе. Дома има уште неколку колачиња. Тие веќе треба да забележат дека LOGI значи и да не купувам „ѓаволски“ искушенија. На крајот на краиштата, што добро не се вклопува во планот.