Фитнес Лудило за убавина и зависност од мускули кај мажите - комплексот Адонис
Имате тонирани тела. И покрај тоа, мажите со мускулна зависност никогаш не се задоволни од нивната фигура. Потрага по траги кога спортот станува опсесија.
Со протеинскиот шејк после тренинг тие сакаат да го забрзаат градењето на мускулите, дури и ако пудрата не е баш ефтина. Но, протеинските удари секако не се доволни: Рекреативците кои сакаат мускулесто тело со дебели бицепс и стомачни мускули треба да работат напорно за тоа.
Доста прибегнуваат кон забранети препарати. И, за некои мажи, неизвесноста станува зависност: мускулниот раст станува опсесија, спортот станува присила.
Телата се појавуваат добро обучени во рекламирање за студија и опрема за обука. Едвај грам маснотии на телото. Идеално, нели? Спортистите на издржливост како Герит го гледаат тоа поинаку за себе: „Јас би рекол дека никогаш не си навистина задоволен“, вели идниот учител, 24, од Франкфурт на Мајна. Тој навистина е повеќе мускулест од просечниот граѓанин. Но: „Кога ќе се погледнам во огледало, забележувам различни мускулни области на кои би можел повеќе да се фокусирам“. Тој не сака да го гледа своето целосно име и фотографии во медиумите.
Пред неколку години, американскиот психијатар Харисон Г. Поуп го нарече „комплексот Адонис“ феномен што ги тера мажите опседнати со идејата совршено да ги стилизираат своите тела. Името се однесува на митолошка фигура на бог. Сега е јасно: Ова е повеќе од лична суета и самооптимизација. Експертите зборуваат за психолошка болест кога животот не е во скоро ништо друго.
Совршено тело - искривена слика
Според мислењето на експертите, многу се подложни, особено во сцената на боди-билдер. Еден од знаците е дека пресудите за тоа како изгледате се искривени. Во случај на девојчиња, познато е дека многу анорексичари се сметаат себеси за премногу дебели и покрај слабите тела. Мажите погодени од комплексот Адонис се сметаат себеси непропорционално мали и слаби и покрај тоа што имаат многу мускули, како што напиша невропсихијатарот Филип Е. Мозли, кој работи во Австралија, во една статија објавена во 2008 година.
Кристијан Стробел знае многу вакви случаи. Во Каритас, психологот во Минхен нуди помош за зависници од мускулатура во специјална амбуланта. „Започнува со здрава идеја: Еј, спортувај, тоа е здраво“, вака ги опишува процесите. Го знаете тоа, звучи нормално. „Но, тогаш ќе добие свој живот“.
Некои од неговите пациенти оделе во теретана шест до девет пати неделно. Тие не можат да замислат денови за одмор без машини за веслање и тегови. „Морам да спортувам секој ден, а потоа два пати на ден во сабота и недела“, Стробел дава типична изјава кога мажите ќе му се опишат.
Некои тренираат 23 часа неделно. Покрај тоа работа или училиште, како и спиење. „Нема многу повеќе. Всушност, тогаш социјалниот живот станува тежок“.
Герит поголемиот дел од времето го поминал спортувајќи неколку години, од 2014 до 2018 година. Како студент по спортска наука, тој беше на универзитетот преку ден. На распоредот: ракомет, фудбал, кошарка, пливање и многу повеќе. Оптоварување што многу спортисти-аматери би ги оставиле да стенкаат на софата навечер. Не толку Герит. „Јас сепак одев во теретана навечер. Направете обука за силата. Идниот наставник во средно училиште деновиве имал до пет часа спорт и градење на мускули, неколку пати неделно.
По спортот доаѓа големиот празник
Дома, програмата за оптимизирање на сопствената оптика продолжи во вечерните часови: „Тогаш беа најавени големите јадења за да се внесе целата енергија“. Неколку дена Герит мораше да лопати 5000 калории за да не изгуби мускулна маса.
5000 калории - околу колку што има три пакувања тестенини од по 500 грама. Ништо не остави на случајноста. Пресметал сè точно, го запишувал секој грам храна и стоел на вагата секој ден. Сите со фиксна цел да градат повеќе и повеќе мускули.
Оброци по строг распоред и што е можно повеќе протеини - ова може да прерасне во нарушување во исхраната. Тој има пациенти кои повеќе не трошат маснотии, но скоро само протеини, пренесува специјалист Стробел. „Исто така има и парче филе премногу масно или протеинскиот шејк со млеко.
Класично кај бодибилдерите и спортистите за јачина е пилешко со ориз - малку маснотии, многу протеини, но не е избалансирано на долг рок. Бидејќи телото тогаш страда од недостаток, се фрлаат апчиња со витамини, минерали и хранливи материи.
Иако болеста е позната многу години, темата не се дискутира толку широко како што е, на пример, женската анорексија. Нема точни бројки. Некои експерти проценуваат дека групата мажи погодени може да биде слична на онаа кај жените со нарушувања во исхраната. И тие дебатираат за тоа што е медицински во преден план, за погрешната слика на телото или за нарушеното однесување во исхраната.
Многу мажи се несигурни
Но, од каде треба ова да биде силно - и да се појави силно во очите на другите? Социологот од Франкфурт Роберт Гугуцер смета дека многу мажи се несигурни. Не можете да одговорите на прашањето: „Што значи да се биде маж денес?“ Во однос на карактерот, заштитните шини за улогите се исклучително широки: разбирливо или мачо, lovingубовно или тврдо?
„Во овие фази на неизвесност, некои мажи се враќаат на воспоставените сидра на идентитет, како што е убавото - и тоа значи дека е сè уште мускулесто“, вели Гугуцер. Така и на екстерни.
На крајот на краиштата, денес е легитимно да се занимавате со нечие тело, со својот изглед. „Оние што се пуштаат брзо се стигматизираат. Не можете да кажете дека повеќе сакам да лежам на каучот навечер и да јадам чипс“. Секој што ќе ја признае оваа мрзеливост лесно се потсмева. Некои мажи исто така велат дека со повеќе мускули подобро би слетале со жени.
Кога започнува зависноста од мускулите
Преполното тело само по себе не е доказ за зависност. За зависност од мускули, потребни се одредени карактеристики во личноста. За мажите кои наоѓаат помош во Стробел, честопати станува збор за нивната самодоверба. Вие го дефинирате многу преку надворешните појави. „Тоа е многу нестабилна самодоверба што често се распаѓа“, објаснува психологот. Причините може да бидат во детството и адолесценцијата: на пример, затоа што некој бил буцкав и затоа бил задеван. Значи, терапевтот и неговите клиенти бараат одговор на прашањето: "Дали сум добро ако немам мускули?".
Нарачајте ја најновата спортска облека сега - одете во продавницата | ПРИКАЗИ
Но, тоа нема само лични корени. Сликата за силниот човек е исто така многу присутна во општеството. Тројца истражувачи од САД и Австралија откриле дека дури и младите го имаат тоа во нивните глави. Тие претставија суперхеројски ликови како Бетмен, Спајдермен и Халк на деца на возраст од околу 10 години. Некогаш нормално, некогаш со екстремни мускулни пакувања. Момчињата повеќе би сакале хипер-мускулести дејства, пишуваат истражувачите. Internalе интернализиравте одредена слика на мажите: многу мускули, стомачни стомачни, широки рамена, силни надлактици.
Американскиот психолог Харисон Г. Поуп се сомнева дека тоа е во голема мера феномен на нашето време. Мажите од педесеттите и шеесеттите години на минатиот век не би размислувале многу на своите мускули. „Тие не потрошија пари за такси за здравствени клубови или за високо-протеински додатоци или опрема за јачина на подрумот“, напиша тој во својата книга „Комплексот Адонис“.
Шварценегер како пионер
Но, тогаш Арнолд Шварценегер се појави на сцената со неговиот бодибилдер филм Pumping Iron (1977), кој моментално работи на Нетфликс. Сега 72-годишникот флексира апсурдно големи мускули во него, со што многупати ги освојуваше титулите Мистер Универзум и Мистер Олимпија. И крева тегови се додека не изгорат мускулите.
Пумпање - за Шварценегер како оргазам. "Крвта брза во вашите мускули, тоа е она што ние го нарекуваме пумпа. Вашите мускули се чувствуваат многу напнато, како кожата да ви експлодира секоја минута. Како некој да дува воздух во мускулите", објаснува тој во филмот. "Тоа е исто толку задоволувачко како чувството на свршување. Секс со жена и свршување".
Холивудската starвезда Шварценегер (Терминатор) стана идол. Подоцна списанијата за фитнес и начин на живот го преплавија пазарот и заедно со нив мажи модели со супер мускули, фигури далеку од античките идеали за убавина. Дури и мермерни статуи како „Давид“ на Микеланџело во Фиренца, од друга страна, личат на мрежи.
Доста беа воодушевени од енергичните момци и се обидоа да ги имитираат. Но, и покрај тешката обука, многумина не успеаја мизерно. „Честопати тие не знаеја дека овие модели тајно се потпираат на лекови“, рече Пауп. «„ Нашето истражување нè убеди дека машкото тело не може да надмине одредено ниво на мускулатура без помош на стероиди или други хемикалии “. Значи допинг.
Допинг во рекреативниот сектор
Ова често се должи на лажна амбиција: „Голем дел од фитнес-спортистите, особено машките, си поставуваат комплетно нереални цели во однос на растот на мускулите, се фрустрираат од бавниот успех во тренингот и потоа прибегнуваат кон допинг агенти“, вели спортскиот лекар Периклес Симон од Универзитетот во Мајнц. Повеќе од единаесет милиони луѓе беа регистрирани во германските фитнес студија во 2018 година. Според Симон, околу 12 до 13 проценти од нив веќе конзумирале анаболни стероиди, т.е. синтетички супстанции за градење мускули.
Да се дојде до овие супстанции понекогаш не е тешко. Некои дури ги добиваат пропишани од лекар, „на приватен рецепт или пишуваат празни рецепти“, пренесува Симон. Исто така, аптеките би делеле некои супстанции без рецепт на лекар. Или потрошувачите презентираа лажни рецепти.
„Тоа е целиот спектар на допинг-супстанции. Хормони за раст, тестостерон, кортизонски препарати, анти-естрогени, инсулин. Погодените луѓе дури се пријавиле кај Симон и неговите колеги за медицински контролиран допинг.
А тука е и црниот пазар: „Организираниот криминал нема да го избегне овој профитабилен приход на приходи“, вели специјалистот за спортска медицина Симон. Многу се прави, на царина и исто така од страна на обвинителите. Имаше големи анти-допинг рации во 2019 година. Како и да е, тоа не е доволно. Особено лекарите треба да бидат подобро информирани. Тука недостасува свест.
Маѓепсан циклус на допинг и мускулна маса
Бидејќи оние кои прават допинг можат брзо да станат зависни - особено ако се зависни од мускули. „Проблемот е во тоа што мускулите кои се изградени со помош на лекови многу брзо се повлекуваат по прекинувањето на овие препарати“, објаснува специјалистот за спортска медицина Маркус Валтер од клиниката Шон во Минхен. Точно она што мажите кои ловат за совршено тело не го сакаат. „Со ова, зависникот од мускули ретко излегува од маѓепсаниот круг на земање лекови самостојно“.
Последиците: болен кардиоваскуларен систем или дијабетес кај возрасни од мала возраст.
Пребарувајте и пронајдете нови сидра
Секогаш сакајќи да бидеме подобри - Герит порано го живееше овој нагон со видео игри. Потоа со мускулен тренинг. Симпатичниот и елоквентен студент избегнал допинг, како што вели. И тој се гледа себеси на вистинскиот пат - со кој побарал помош.
Во моментов учи на државен испит. Во студиото тој е само околу пет дена во неделата, еден до два часа. Тој сака да продолжи да спортува, но да се исклучува. Герит многу размислувал за својата врска со тренингот и зборува за тоа отворено. Она што ќе му помогне е неговата идна работа како наставник по спорт и англиски јазик. „Ова се други области од животот што ве држат како сидро. Неговите студенти треба да имаат корист од неговото искуство. Затоа тој сака да пренесе една работа пред сè: вистинска забава во спортот.