Слабејте со маслиново масло
ФОТО Познат пастор вмешан во огромен скандал: отпуштен од црквата по „пандемија“ пре adуба
Како го поминуваат времето жителите на најизолираниот остров во светот. Нема случаи на КОВИД-19
Неверојатни ефекти што се јавуваат во организмот ако често користите есенцијални масла
ФОТО Пред и потоа. Како и колку двајца сопружници имаат намера да изгубат тежина заедно за помалку од една година
Екстра девственото маслиново масло често се користи во готвењето за неговата арома, за многубројните придобивки за здравјето на организмот, како и за нејзината убавина.
Овој вид на масло содржи значителни количини на мононезаситени масти и олеинска киселина, кои се поврзани со помал ризик од развој на коронарна срцева болест. Покрај тоа, содржи антиоксиданти и други антиинфламаторни хранливи материи, кои помагаат во намалување на лошиот холестерол, се борат против слободните радикали и спречуваат предвремено стареење.
Сè уште не сте вклучиле маслиново масло во вашата исхрана? Има неколку придобивки, штом еднаш дознаете, ќе ве мотивираат почесто да го вклучувате во вашата исхрана:
Екстра девственото маслиново масло помага во слабеењето
Маслиновото масло е погодно за оние кои сакаат да изгубат тежина, и не само. Тоа е затоа што помага во одржување на ситост и содржи здрави масти, кои можат да го стимулираат слабеењето. Сепак, треба да се консумира умерено, бидејќи може да има лаксативно дејство.
Ја ублажува болката
Поради својата содржина на олеокантал, маслиновото масло има антиинфламаторно дејство, кое може да помогне во намалување на болката во зглобовите и мускулите. Неколку студии покажаа дека луѓето кои редовно консумираат маслиново масло имаат помала инциденца на болка од оние кои не ја користат.
Спречува ментален пад
Маслиновото масло содржи здрави незаситени масти кои помагаат во одложување или спречување на менталното опаѓање поврзано со ментални болести, како што е Алцхајмеровата болест.
Има антиканцерогени својства
Неодамнешна студија покажа дека луѓето кои вклучуваат маслиново масло во исхраната имаат помал ризик од развој на рак. Овој ефект е поврзан со високата содржина на олеинска киселина, која е главна маст во оваа храна. Покрај тоа, маслиновото масло содржи антиоксиданти, флавоноиди, полифеноли, сите играат важна улога во оваа придобивка.
Борба против дијабетес
Една студија покажа дека секоја медитеранска диета што вклучува маслиново масло е во состојба да ги намали случаите на дијабетес тип 2 до 50%. Ова е можно поради содржината на здрави масти кои помагаат во регулирање на нивото на шеќер во крвта.
Го намалува крвниот притисок
Само три лажици маслиново масло на ден може да помогне во намалување на високиот крвен притисок. Според повеќе студии, здравите масти во маслиновото масло можат да помогнат во намалување на систолниот крвен притисок.