Слабејте со; Маст логика; Форум за слабеење
Bea114
Бидејќи открив дека мојот мал број калории некако навистина не се вклопува во другите групи, сега отворив нова закана.
Оваа закана е за секого:
- Кои ја прочитале книгата на Надја Херман „Фетлогик“ и сакаат потоа да ослабат
- Кои не веруваат во метаболизам на глад
Би било убаво ако секој што учествува овде редовно ги анализира вредностите на крвта (не мора тогаш да ни кажете) за да бидете сигурни дека сте здрави и покрај можеби нискиот внес на калории и дека ги добивате сите хранливи материи.
Среќен сум за секој што учествува тука и за споделување искуства со вас.
Наташа
Bea114
еве уште неколку податоци за мене.
Јас сум Беа. Bea всушност не е моето вистинско име, но скоро се чувствува како да е. Ја прочитав книгата „Фетлогик“ пред околу 3 недели и бев апсолутно воодушевена.
Некако го олеснува целиот предмет на слабеење и повеќе не се чувствувате толку немоќно. Оттогаш јас всушност верував во постигнување на мојата цел, затоа што можам да чекам да ослабам и не мора секогаш да размислувам „Се надевам дека тоа не беше премногу, а метаболизмот сега ми е расипан!“. Покрај тоа, не треба да се грижам ако добијам тежина или вагата едноставно не сака да се движи, бидејќи сега знам дека ова е вода и нема никаква врска со моето слабеење.
Сето ова многу ме мотивира и мора да биде. На крајот на краиштата, имам големи планови. Пред 15 дена започнав со 114 кг. Јас првично го намалив внесот на калории на 1.000 до 1.3000 kcal. Но, тогаш забележав дека работи добро со помалку од 1.000 kcal. Оттогаш, секогаш се обидував да останам малку под 1.000 kcal, но во исто време да ги покријам протеините од 100g на ден. Како резултат, главно има кварк. Но, мислам дека тоа не е лошо. Сега дури и со нетрпение го очекувам тоа и моментално сум на 111.6 кг и мислам дека тоа е навистина добро за нешто повеќе од 2 недели. Дефинитивно сум некој на кој му треба успех.
Со цел да се надгледувам и да создадам мал притисок од јавноста, започнав свој блог на самиот почеток. Мислам дека се покажа прилично убаво и секој што сака да знае повеќе за мојата диета и вежбање е добредојден да промаши. Исто така, мојот матичен лекар ми ги проверува вредностите на крвта на секои 4 недели и тој исто така ги проценува моите дневници за исхрана и спорт за да можам да останам здрав. Мислам дека тоа е многу важно затоа што како „не-лекар“ навистина немаш увид. За да бидам на безбедна страна, земам додаток во исхраната со кој имав многу добри искуства за време на бременоста и пред диетата.
Доста од мене. Би било убаво да има уште неколку соборци.