Слабејте со мелено месо и компири
Пролетна компир салата со ќофтиња
(за четири порции)
800 гр нов компир 1 лажичка лажица инстант зеленчук 2 лажици сенф 1 лажица масло 4 лажици оцет солПипер шеќер 1 парче тост 1 кромид 400 гр говедско месо "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Пролетна компир салата со ќофтиња
(за четири порции)
800 гр нов компир 1 лажичка лажица инстант зеленчук 2 лажици сенф 1 лажица масло 4 лажици оцет, сол, бибер, шеќер 1 парче тост 1 кромид 400 г мелено говедско стек 1 јајце (големина М) 1 куп пролетен кромид 1 куп ротквици150 гр салата со фризури 1 куп крес ress крес репка
Варете компири, излупете ги. Измешајте супа, 350 мл топла вода, 1 лажица сенф, масло, оцет. Зачинете со сол, бибер и шеќер. Четвртина компири, измешајте.
Натопете и исцедете го тостот. Ситно исецкајте го кромидот. Месете тост, мелено месо, кромид, 1 лажица сенф и јајце, зачинете. Формирајте мали топчиња и пржете во нелеплива тава. Исечете го пролетниот кромид во прстени. Четвртина ротквици. Измешајте ја зелената салата, двата вида крес и ќофтиња во компирот, зачинете по вкус.
Прибл. 380 kcal на порција
Турција кофте со салата
(Состојки за четири порции)
1 парче тост 2 чешниња лук 2 главици кромид 500 гр чиста мелена мисирка ½ лажичка мелен ким½ лажичка снегулки од чили 1 јајце (големина М) Sa "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Турција кофте со салата
(Состојки за четири порции)
1 парче тост 2 чешниња лук 2 главици кромид500 гр посно мелено мисирка ½ лажичка мелен ким ½ лажичка снегулки чили 1 јајце (големина М) сол-бибер250 гр јогурт со малку маснотии 2 лажици песто (стакло) 1 краставица2 домати5 - 6 стебленца маргарам 150 гр лесна фета
Натопете го тостот. Ситно исецкајте го лукот и 1 кромид. Исцедете го лебот, измесете добро со мелено месо, кромид, лук, ким, снегулки од чили и јајце. Зачинете со сол и црн пипер. Обликувајте 12 должни ќофтиња и ставете ги на 12 дрвени ражничи.
Пржете ги ражените во тава за скара 10-12 минути. Измешајте јогурт и песто, зачинете со сол и црн пипер.
Засечете краставица и домати. Исецкајте го риган. Исечете 1 кромид во тенки прстени. Коцкајте ја фета, исечете ги пиперките во прстени. За винегрет, зачинете го оцетот со сол, бибер и шеќер и премачкајте го маслото над неа. Измешајте ги состојките на салатата и винегретата, послужете ги со сос и раженчиња од месо. Лебот од пита има добар вкус со него.
Прибл. 400 kcal на порција
Печени компири со Болоњезе и домати
(за четири порции)
8 големи компири (приближно 75 гр. Секој) 3 лажици alл Салц 2 главици кромид 1 морков 75 гр целер iac праз 400 гр телешки стек 1 лажица големина домат "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Печен компир со Болоњезе и домати
(за четири порции)
8 големи компири (приближно 75 гр. Секој) 3 лажици масло сол 2 главици кромид 1 морков 75 гр целер ¼ праз 400 гр мелено говедско стек 1 лажица доматно пире 100 мл супа од зеленчук 1 конзерва (425 мл) доматен пипер, слатка папрака 1 куп ракета 500 гр домати 4 - 5 лажици светло оцет балсамик 100 гр
Измијте ги и исечете ги компирите на половина, ставете ги на плех за печење, посипете со 1 лажица масло, зачинете со сол. Гответе во загреана рерна (електричен шпорет: 200 ° C/конвекција: 175 ° C) околу 40 минути.
Ситно исечете го кромидот, исечете го другиот на прстени. Засечете морков, целер и праз. Пржете ги коцките кромид и критикувајте на 1 лажица масло. Пржете ја доматната паста и зеленчукот околу 1 минута, обезмастете го со густинот и доматите. Зачинете со сол, бибер и црвен пипер. Оставете го сосот да зоврие.
Изберете ракета за салатата. Исечете домати на клинови. Измешајте ги двете со прстени од кромид, оцет, сол, бибер, шеќер и 1 лажица масло.
Изрендајте сирење. Се шири сосот на половините од компири. Посипете со сирење и скара под решетката околу 5 минути. Се реди со салата на чинии.
Прибл. 440 kcal по порција
Рижото од компир и лустер
(Состојки за четири порции)
250 гр свежи лустери 2 гроздови кромид кромид 1,2 кг нови компири 1 лажица масло 100 гр коцки посно шунка Пипер 200 мл сува Ш "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Рижото од компир и лустер
(Состојки за четири порции)
250 гр свежи лустери 2 куп кромид кромид 1,2 кг нови компири 1 лажица масло 100 гр слаба шунка на коцки Пипер 200 мл суво бело вино 600 мл супа од зеленчук 50 гр рендана пармезан сол ½ куп ракета
Исчистете ги лустерите, измијте ги темелно неколку пати и исцедете ги добро на кујнска хартија. Преполовете ги лустерите во зависност од големината. Исечете го пролетниот кромид во прстени. Излупете, измијте и исецкајте ги на коцки компирот.
Загрејте масло во тава. Испржете ги коцките шунка во неа, свртувајќи се. Додадете ги лустерите и пржете 1 - 2 минути. Конечно промешајте го пролетниот кромид и компири, зачинете со пиперка.
Истурете бело вино и супа, оставете да зоврие и покријте го и оставете го да врие 8-10 минути. Промешајте 30 гр пармезан во рижото од компир и оставете го да се стопи. Зачинете со сол и црн пипер. Се меша во ракета. Се редат и се посипуваат со остатокот од пармезанот.
Приближно 375 kcal на порција
Мини месо од месо, натопи со јајца и тревки
(Состојки за четири порции)
5 јајца (големина М) 1 главица кромид 500 гр мешано мелено намалено маснотии 1 лажичка сенф сол и црн пипер 250 гр ротквица 1 краставица 3 лажици овошје "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Мини месо од месо, натопи со јајца и тревки
(Состојки за четири порции)
5 јајца (големина М) 1 кромид 500 гр мешано мелено месо со малку маснотии 1 лажичка сенф-сол-бибер 250 гр ротквица 1 краставица 3 лажици овошен оцет 1 лажица сончогледово масло 1 куп магдонос и власец 1 кревет крес 200 гр јогурт со малку маснотии 100 гр кисела павлака
Варете 4 јајца во врела вода околу 10 минути. Во меѓувреме, исечете го кромидот на ситни коцки. Месете мелено месо, сенф, кромид и 1 јајце. Мешавината добро зачинете ја со сол и црн пипер.
Изгаснете и излупете јајца. Поделете го мелено месо на 4 порции, обликувајте топчиња и наполнете ги со подготвени јајца. Ставете го на плех обложен со хартија за печење. Пржете во топла рерна (електрична печка: 200 ° C/рерна: 175 ° C) околу 20 минути.
Ротквиците исечете ги на парчиња, освен 4 парчиња за украс. Исечете го краставицата ситно. Зачинете 2 лажици оцет со сол и бибер, преклопете го во маслото. Маринирајте ги ротквиците и краставицата со неа.
Ситно исецкајте ги билките, измешајте со јогурт и павлака. Зачинете по вкус со сол, бибер и 1 лажица оцет. Организирајте месо од лиснато месо со салата од краставици и краставица и ротквица на чинии.
Прибл. 445 kcal на порција
Вака функционира највкусната диета во светот: вежбање наместо спорт
Како „семејни менаџери“, родителите денес се соочуваат со многу предизвици покрај воспитувањето и домашните работи. „Ширина =„ 610 “висина =„ 457 “/> Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Вака функционира највкусната диета во светот: вежбање наместо спорт
Како „семејни менаџери“, родителите денес се соочуваат со многу предизвици во работата, како и со воспитувањето и домашните работи. Со тоа спорт нема дополнителен стрес , но е забава и релаксација, мора да го интегрираме во секојдневниот живот. Најдобро работи кога одиме, го земаме рекетот на бадминтон на забавата во градината и ги извршуваме домашните работи со толку многу енергија што лесно кршиме пот.
Вака функционира највкусната диета во светот: омилено јадење секој ден
Со цел да без фрустрации во исхраната Треба да гледате секој ден "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Храна и фотографија
Слабејте со мелено месо и компири
Вака функционира највкусната диета во светот: омилено јадење секој ден
Со цел да без фрустрации во исхраната може да се појави, треба да јадете сито еднаш дневно. Пронајдете еден од нашите некомплицирани семејни рецепти за ручек или вечера Хак и компири. Покрај тоа, има двапати на ден овошје, кригла матеница или 250 гр овошен јогурт, 2 парчиња интегрален леб или ролна додадена со посно сирење или шунка. И колку што сакате зеленчук. Паѓаат до шест килограми за една недела.
Вака работи највкусната диета во светот: Омилена храна на баба сега е „лесна“
Семејните рецепти честопати се вистински тешка категорија, затоа што прадедо работеше напорно и му требаше многу Фото: Храна и Фото
Слабејте со мелено месо и компири
Вака работи највкусната диета во светот: Омилена храна на баба сега е „лесна“
Семејните рецепти се често тешки, бидејќи прадедо работеше напорно и му требаше многу Калории . Повеќето семејни оброци можат лесно да се прилагодат на денешните потреби (и нашите седечки активности) со неколку трикови: Благодарение на обложените тави и саксии, неколку капки масло се доволни за пржење. Сланина и масни колбаси може да се заменат со шунка, пушено свинско и колбас од живина. Крем и путер остануваат важни носители на вкус - но дури и со ... вообичаена количина со вкус на баба - и тоа Слабеење оди само по себе.
Вака функционира највкусната диета во светот: Треба да се научи и закуска
Не треба да се забрануваме целосно од слатки. Во спротивно, добиваме дополнителен џипер на него - и гипсуваме табла со "ширина =" 610 "висина =" 457 "/> Фото: Корбис
Слабејте со мелено месо и компири
Вака функционира највкусната диета во светот: Треба да се научи и закуска
Не треба да се забрануваме целосно од слатки. Во спротивно, добиваме дополнителен џипер на него - и гипсуваме даска во едно парче. „Вежбајте“ грицкање на шипка од омиленото чоколадо одвреме-навреме. Тогаш ги нема Foodелби за храна.