Слабејте со мобилни трици од овес

Овесни трици и снегулки се две од основните намирници во диетите. Овесот е една од житарките што идеално придонесува за намалување на концентрацијата на маснотии во крвта и, на тој начин, помага да се намали телесната тежина.

Влакната имаат способност да апсорбираат храна масти и шеќери од дигестивниот тракт. Поради фактот што човечкото тело не може да вари влакна, тие се елиминираат, а со нив и вишокот маснотии и шеќери, но и голем дел од токсините кои произлегуваат од процесот на варење. Поради можноста да апсорбираат течности до 40 пати повеќе од почетниот волумен, влакната даваат чувство на ситост многу долго.

Кујна АЗ, во молбата за трици од овес, исто така прави разлика помеѓу овесна каша и трици. Ако гликемискиот индекс на овесна каша е 40, овесните трици имаат гликемиски индекс од само 15 единици.

Овесните трици не се индицираат само при слабеење. Тие имаат способност да спречуваат и да се борат против ефектите на метаболичките нарушувања. Кај дијабетес, овесните трици ги регулираат нивоата на шеќер во крвта, ги намалуваат барањата за инсулин и имаат поволно влијание врз метаболизмот воопшто.

Овесните трици ја намалуваат концентрацијата на холестерол во крвта, па затоа се препорачува и за луѓе кои имаат проблеми со одржување на ова постојано ниво на крв, но и за оние кои страдаат од кардиоваскуларни заболувања, атеросклероза и хипертензија.

Докажано е дека редовната потрошувачка на овесни трици, но и целата овесна каша драматично го намалува ризикот од рак на дебелото црево, влакната во овесот функционираат како сунѓер што ги апсорбира сите оние супстанции и елементи со канцероген ефект од цревата. густа.

Овесните трици навистина ги истакнуваат сите негови квалитети во здравата и разновидна исхрана, доколку се консумираат четири до пет пати неделно.

---