Слабејте со написи од млеко и компири

Многу луѓе велат дека не е добро да јадете компири кога сакате да изгубите тежина. Голема грешка е да го исфрлите компирот од вашата диета, бидејќи ве прави дебели, се што треба да знаете е во каква форма да ги јадете. Ако се јаде правилно, компирот може да биде добар сојузник во вашата исхрана, одржувајќи ја телесната тежина.

Секој ден, во текот на целата недела, се појавуваат само 200 мл обезмастено млеко или јогурт со малку маснотии за појадок.
На ручек наизменично: 300 гр пире од компири или компири варени компири, зачинети со сол, многу сок од лимон и ситно сецкан магдонос.
200 мл обезмастено млеко се препорачува за закуски помеѓу оброците.
За вечера, по можност јадете салата која се состои од три варени компири на коцки, варено јајце, 10 мл маслиново масло, ситно сецкан магдонос и малку сол.
Овој рецепт за слабеење се дава само еднаш месечно.

Тоа е едноставен план за борба:
Појадок: 200 мл обезмастено млеко.
Ручек: 300 гр пире од компири.
Ужина (16 часот): 200 мл обезмастено млеко.
Вечера: 300 гр варен компир во салата (1 тврдо варено јајце, компир, 1 лажица масло, многу сецкан магдонос).

---