Слабејте со откажување од слатките
Тирион
Менди 88
месечина1
фокацина
На половина пат
ПомагањеАнгел
Можете или да јадете нешто слатко само еднаш неделно или по малку секој ден (но навистина само малку).
Ако сакате да престанете да јадете слатки во целост, јас би ги намалил рациите по чекор.
праски99
Северна везда
Да бев јас, немаше да сторам без. Најчесто работите што се целосно забранети се навистина интересни. Не дека имате таква желба за слатки после тоа и потоа ќе добиете еден „напад на јадење“ по следниот.
Подобро е да се планираат слатки или неделно или дневно. Луда сум и за слатки. Не смеам да имам залихи дома, инаку и нив ќе ги прекинам. Значи, во зависност од тоа што сум планирал, купувам Twix или два Duplo итн.
Бурмут
Така, наместо со тебе, јас повторно би разговарал со твојата мајка и би и објаснил дека ова би ти било важно ако готвиш малку помалку маснотии/поздраво. Таа не треба само да прави салата или нешто слично
Влт можете да одберете неколку рецепти што би сакале да ги јадете, а вашата мама тогаш треба да ги готви само според упатствата.
Ни јас не знам колку време имате. Јас го правам тоа, на пример. така што кога сум дома, подготвувам нешто за себе. Сестра ми се уште е на тренинг, па јадеме околу 17 часот. Обично ми е доцна. Но, тогаш мама често готви двапати.
Инаку сте доста флексибилни со појадок и вечера, нели? Можете да промените многу таму.
ели161
Значи, мислам дека ми помогна на места.
Бев во Америка една година и таму се здебелив 15-20 кг. Бидејќи се вратив во Германија, го срушив и сите ме прашуваат како го направив тоа. И не можам да одговорам на твоето прашање. Мислам дека само што се врати преку промената на исхраната и јадев значително помалку слатки. Инаку јадев нормално како што јадев пред Америка, а пред Америка бев дури и неколку килограми отколку што сум сега. Значи, мислам дека може да направи разлика кај одредени луѓе и со одредена тежина
Малиот го пробува ова
Јадам нешто слатко секој ден 150-200 калории што сочинуваат. Обично попладне со кафе (летен сладолед, инаку чоколадо, пченка, 2 балисти, парчиња торта, бисквити.), Уживам во тоа и не сакам многу слатки. Порано немав проблем да исечам чоколадна лента навечер, тоа веќе не ми се случува затоа што и онака имам слатки работи секој ден. Се обидов да го забранам целосно со толку многу диети. нема шанси после 3 дена да дојде нападот во исхраната. затоа уживам и супер е. и да, мојот шкаф содржи чоколадо, корни, гумени мечки и бисквити во вредност од 5000 кал. само што веќе не ме интересира да јадам сè.
Сè уште слабеам лесно и стабилно, (10 кг во меѓувреме) Јадам здраво остатокот од денот, благодарение на ручекот во кафетеријата, кога работам, вклучен е и шницел со помфрит.