Слабејте со овој едноставен трик

Диетата што ќе ви помогне да изгубите тежина се состои од урамнотежена исхрана, редовна физичка активност, но и медитација, вели тим истражувачи кои неодамна ги открија ефектите на оваа ментална техника врз слабеењето.

Во режимот на слабеење, акцентот е ставен главно на физичкиот изглед со усвојување на урамнотежена исхрана и вежбање, но честопати емоционалната страна се заборава. Ова го истакнаа истражувачите од Медицинскиот факултет на Универзитетот Вандербилт, кои ја потенцираа ефективноста на медитацијата врз слабеењето, според agerpres.ro.

трик

Откриле дека при практикување, областа на мозокот поврзана со импулсивноста е помалку стимулирана и дека нагонот за грицкање на нешто, предизвикан од емоционални нарушувања, е помал.

Според истражувачите, медитацијата може да се бори и против вишокот килограми и дебелината, хипотеза која потврдува други студии спроведени на истата тема.

Медитацијата е особено ефикасна во елиминирање на вишокот килограми, но не само тоа, туку и други техники како што се таи чи, чи-гонг, софрологија или јога.

Важен фактор што влијае на зголемување или губење на тежината е добра психолошка состојба. Во стресна ситуација, ќе биде многу тешко да се ослободите од несаканите килограми.