Слабејте со PFC формулата за диети на секои 3
Со разновидна и урамнотежена исхрана, формулата PFC е успешно усвоена
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Без разлика дали е диета со јајца или ананас: радикалните стратегии за слабеење носат брзи чувства на успех, но за жал тие обично се еднострани и - доколку се спроведуваат премногу долго - дури доведуваат до недостаток на хранливи материи. Новиот концепт PFC Every 3, кој во моментов е тренд во САД, сега сака да стори сé поинаку и охрабрува да размислува повторно. Наместо да губите тежина што е можно побрзо, оваа формула за диети се однесува исклучително на урамнотежената исхрана. Како работи и зошто можете да го користите не само за да ја намалите тежината, туку и да ја зголемите вашата благосостојба и енергија - ги имаме сите детали за новиот тренд на слабеење.
PFC на секои 3: Што значи тоа?
Формулата за диета околу PFC Every 3 е развиена од американскиот експерт за исхрана и автор на бестселери во Newујорк Тајмс, Марк Мекдоналд и има за цел да ви помогне конечно да јадете порамномерна исхрана во секојдневниот живот. Оваа мисија се рефлектира и во - додуша донекаде збунувачко - името на концептот.
„PFC“ се залага за трите големи макроелементи:
- P = протеин
- F = маснотии
- C = јаглехидрати
„Секој 3“, пак, се залага за интервал помеѓу оброците. Според ова, на плочата се става избалансирана комбинација на трите хранливи состојки на секои три часа.
Како формулата за исхрана би требало да ви помогне да изгубите тежина
Според пронаоѓачот Марк Мекдоналд, специјалниот нутриционистички принцип треба да помогне во регулирање на нивото на шеќер во крвта благодарение на точно дефинираните интервали и оброците богати со хранливи материи. Јаглехидратите го зголемуваат овој, а исто така и хормонот на гоење, инсулинот, но истовремената потрошувачка на протеини го стимулира производството на инсулинскиот колега глукагон. Хормонот го инхибира складирањето на шеќерот во крвта и на тој начин позитивно го поддржува согорувањето на мастите. Избалансираното ниво на шеќер во крвта не само што работи како согорувач на маснотии, туку ги штити мускулите и го подобрува енергетскиот баланс. За споредба: преголемото ниво на шеќер во крвта го инхибира согорувањето на маснотиите, премногу ниско ниво ја стимулира желбата, мускулите се изгорени за енергија и се чувствуваме слаби. Балансираната исхрана на PFC Секоја 3 диета придонесува и за избалансиран баланс на хормоните. Основа за витко тело, бидејќи хормоните играат лудо, постојано чувствувате глад или се повеќе посегнувате по нездрави закуски, телото складира повеќе маснотии и може да страдате од промени во расположението.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата