Слабејте со пиење повеќе BodyKiss
Кога им кажувам на луѓето во моите видеа на YouTube да пијат повеќе, јас сум всушност типичен случај „кој седи во стаклена куќа нека не фрла камења“. Морам да се принудувам да пијам доволно често затоа што многу често заборавам да го сторам тоа.
Понекогаш мислам дека потекнував од кактус и дека некако погрешив во болницата. Не можам да пијам ништо цел ден и не добивам главоболки или напади на жед. Да, не е факт со кој треба да се гордееме. Но, за жал тоа е така.
И затоа не само што го пишувам овој пост за тебе, туку пред се за мене. Повторно да ми покаже колку е важно да се пие доволно вода. И какви позитивни ефекти од губење на тежината може да донесе (без кои сега сакам да ослабам. Но, да не можам да јадам повеќе за тоа никогаш не е лошо!)
Како вовед, прво мора да се нагласи колку е важна водата за нас. Не само што сме 60-70% вода, туку ни треба вода за скоро сè. Да се спроведе метаболизмот, да се отстранат загадувачите, да се грижат за зглобовите и и и ...
Но, сега на вистинското прашање: Дали навистина ви помага да изгубите тежина?
Едно нешто напред. Секако никој нема да стане супермодел преку ноќ само со конзумирање повеќе вода. Од друга страна, луѓето со слабо, добро обучено тело често пијат многу повеќе вода отколку што мислите.
Еве неколку мисли што можат да ве натераат да пиете повеќе вода:
1. Постојат студии за кои се вели дека откриле дека пиењето ладна вода може да го зголеми нашиот метаболизам. Ова троши повеќе енергија.
2. Ако страдате од сува кожа, дефинитивно треба да пиете повеќе вода. Кремите се надворешна помош. Сепак, ништо не е скоро толку ефикасно како влагата што ја добива клетката одвнатре.
3. Оние кои пијат повеќе вода имаат и помалку желби за храна. Честопати жедта се меша со желбата за слатки.
4. Чаша вода, половина час пред оброците, помага да се намали незадржливата желба за јадење, така што нема да ставате сè во себе по случаен избор. Покрај тоа, се вели дека една студија покажала дека внесот на калории е помал како резултат.
Зарем не се овие главни причини да се пие повеќе вода? Јас, во секој случај, ќе се обидам малку да ја зголемам потрошувачката на вода.
Секако дека нема да изгубите многу маснотии само со зголемување на потрошувачката на вода, но секако е најбезопасен или најздрав и најлесен начин да направите нешто добро за себе и за вашето тело! (Но, секако, не треба да претерувате. Не сакате да ги исфрлите важните витамини и минерали од вашето тело)
И ако ви е досадно од вода само, можете да ги пробате и моите вкусни летни пијалоци. Со неколку зачини и овошје, можете да зачините вода толку брзо.