Слабејте со програмата Optifast® во северозападната болница
Слабеењето не е лесно и бара дисциплина и упорност. Центарот Оптифаст во северозападната болница нуди мотивација на редовни групни состаноци и поддршка преку научно заснована и придружена програма од 2003 година.
Пролетта е сезона за слабеење. По зимата, многумина чувствуваат желба да се вратат во форма и да им објават војна на зимските маснотии. Но, добрите намери брзо се заменуваат со секојдневните навики. Слабеењето не е лесно и бара дисциплина и упорност. Центарот Оптифаст во северозападната болница нуди мотивација на редовни групни состаноци и поддршка преку научно заснована и придружена програма од 2003 година.
„Програмата Optifast® е наменета за луѓе кои имаат умерена до сериозна прекумерна тежина. Преку едногодишната програма Optifast52, над 2000 лица со прекумерна тежина веќе успешно изгубиле тежина во нашиот центар. Кај жените тоа во просек изнесуваше околу 20 килограми, кај мажите околу 23-40 килограми “, објаснува проф. медицински Томас В. Краус, медицински директор на Центарот за дебелина во северозападната болница.
15-неделна кратка програма Optifast® се нуди за луѓе со умерена вишок тежина со БМИ од 25 или повеќе. Во сите програми, личната нега и професионалната поддршка се на прво место со цел да се обезбеди успешно слабеење. На неделни групни состаноци со десет до 15 учесници, оние кои сакаат да изгубат тежина се мотивираат и поддржуваат едни со други, разменуваат идеи и добиваат совети и совети од професионални супервизори.
Програмата Optifast® е поделена на четири фази и ви помага постепено да слабеете на здрав начин. По кратко време за подготовка, учесниците започнуваат формула диета во која јадат само специјални пијалоци и супи. За тоа време, можна е загуба до два килограми неделно. Во оваа фаза учесниците добиваат дистанца од старите навики на јадење. „Во втората фаза, диетата се пренесува во нормална храна. Оваа фаза е придружена со практични вежби во кујната, тренинг за шопинг во супермаркет или во кантина и на тој начин учи нови навики на јадење “, објаснува Урсула Евертс-Харт, нутриционист во Центарот Оптифаст. Во исто време, во третата фаза, учесниците започнуваат со структурирана програма за вежбање која вклучува нежна обука за издржливост, како што е нордиско одење.
Последниот и најдолг дел од програмата е фазата на стабилизација. Новото однесување при јадење и вежбање е интензивно обучено и консолидирано. На сесиите за терапија со однесување, учесниците учат да избегнуваат релапси и исто така да се справат со критичните моменти, како што се чувството на глад, во секојдневниот живот. Ова е да се обезбеди долгорочен успех на губење на тежината.