Слабејте со режимот сок од лимон Дали е тоа здраво?

Предности и недостатоци

Лековите со сокови и постот се бес. Една од нив е лекот со сок од лимон, во кој треба да изгубите тежина и да го исчистите вашето тело според натуропатскиот лек. Но, како може тоа да работи и дали е навистина здрав метод за слабеење?

Како работи режимот на сок од лимон?

Диетата со сок од лимон е позната и како диета за чистење мајстори или лимон-детокс. Ова не е баш диета со помалку јадење. Диетата со сокови е форма на пост. Ова значи дека пиете сок, чај или вода само за одредено време и не консумирате друга храна. Со режимот сок од лимон, пиете само сок од лимон со неколку зачини.

Оваа форма на терапевтски пост со лимони постои од 40-тите години на минатиот век. Тогаш тоа стана познато преку американскиот натуропат Стенли Бароуз и првично не служеше за целите на намалување на телесната тежина. Се разбира, сепак, јасно е дека кога постите автоматски губите тежина поради недостаток на внес на храна. Во 2000-тите, лекот се промовираше во водичот за диети како форма на брзо губење на тежината: За Stвездите како Бијонсе и Гвинет Палтроу се вели дека изгубиле многу килограми со тоа за кратко време и предизвикале тренд на диета со лимон.

Идејата за терапевтски пост се заснова на натуропатичката претпоставка дека телото мора да се исчисти од штетни материи и да се детоксицира. Ова се случува кога некој останува без храна некое време и пие само вода. Покрај тоа, оваа посебна форма на пост има корист од бројните позитивни својства на лимонот.

Режимот сок од лимон ги има овие ефекти:

Витамин Ц: Високата содржина на витамин Ц го зајакнува имунолошкиот систем, ја подобрува кожата, промовира согорување на маснотии и ги стимулира ензимите во црниот дроб за детоксикација.
Калиум: Содржаниот калиум ја зајакнува функцијата на срцето и мускулите.
Лимонска киселина: За киселоста на лимонот се инхибира воспалението, имаат антибактериско и дигестивно дејство.
Генерално, метаболизмот и цревната активност треба да се зајакнат така што телото сигурно се чувствува поздраво и може подобро да ги согорува мастите.

Така треба да се спроведе лекот

Пред лекот

Лекот е закажан 10 дена. Подгответе се да не јадете храна 10 дена, само да ја пиете.
Најдобро е да се направи овој режим во тивко време. Треба да избегнувате физички и ментален стрес. Особено ако ви е прв пост, подобро е ако го направите ова надвор од работа и можеби го ставите на одмор. Бидејќи префрлањето на храна што недостасува ви ја троши силата и мора да се навикнете.
Ако сте неискусни, треба да го ублажите преминот помеѓу нормална исхрана и пост. Значи, 2 дена пред првиот ден на постење, јадете само лесни супи од супа со малку јаглени хидрати и избегнувајте грицки и мрсни третирања со шеќер. И онака алкохолот е табу.

Пост

Постот започнува со празнење на цревата. За да го направите ова, земете неколку лажици сол на премин или сол Epsom *, што го стимулира движењето на дебелото црево.
Вашиот сок од лимон се состои од следниве состојки за една порција: 2 лажици свежо исцеден сок од лимон, 2 лажици јаворов сируп, 1/4 лажичка кајан пипер и 300 мл топла вода. Ставете ги сите состојки во мешалка и добро измешајте, или рачно промешајте во карафа.
Пиете 6-8 чаши од оваа мешавина во текот на денот. Кога и да чувствувате глад, пиете голтка.
Идеално, овој третман треба да се спроведува 10 дена. Но, како почетник, препорачувам да започнете само со 3 дена за да видите како се чувствувате и дали можете да го земете добро.

Прекинување на постот

По последниот ден на пост, го прекинувате постот: Треба полека да го навикнувате вашето тело повторно да јаде. Затоа, започнете повторно со тенка супа од зеленчук или супа и избегнувајте месо, риба, закуски и млечни производи во првите два дена.

Лек за детоксикација: вашиот 7-дневен план за чистење на дебелото црево

Зошто режимот сок од лимон не е трајно здрав

Постот не треба да се гледа како диета. Дури и ако изгубите тежина природно со нехранење на вашето тело, недостаток на есенцијални хранливи материи. Покрај тоа, само здрави луѓе треба да земаат такви лекови воопшто. Критичарите и медицинските професионалци советуваат против радикални диети, како што се програми со малку јаглени хидрати или без јаглехидрати, во кои се јаде многу еднострано или воопшто ништо. Покрај тоа, јо-јо ефектот е предпрограмиран. Како и да е, внесувањето на многу витамин Ц има и предности, но тоа што навистина го промовира процесот на слабеење е научно прилично контроверзно.

Предности на лекот

Сокот од лимон го ограничува апетитот и помалку сте гладни.
Може да изгубите неколку килограми на краток рок.
Лимоните се добри за вашиот имунолошки систем и имаат одредено дејство против стареење.

Конс на лекот

После лекувањето ќе ги вратите килограмите што сте ги изгубиле.
Високата содржина на киселина може да има негативен ефект врз вашата кожа и да доведе до зголемени нечистотии. Оралната мукоза е исто така силно иритирана и емајлот на забот е нападнат.
Во чувствителен стомак, ваквото ексклузивно снабдување со киселина може да доведе до болка во стомакот.
Поради големиот внес на течности, половина ден ќе го поминете во тоалет.
Неискусните посници првично ќе добијат главоболка.

Која е вистината за диета сок возбуда?

Искуство со режимот сок од лимон

Се разбира, лимоните се здрави само по себе. Но, ако го консумирате само во такви количини, ќе забележите некои симптоми на недостаток. Од вас зависи дали сакате да пробате режим сок од лимон за кратко време. Сепак, не треба да гледате на тоа како на постојана диета. Поверојатно е да изгубите тежина здраво ако бавно ја промените вашата исхрана и редовно вежбате. Краткорочното губење на неколку килограми не вреди да го изложувате вашето тело на овој недостаток. Постот е контроверзен метод и генерално треба да го прават само здрави луѓе.

Сепак, постои форма на овој режим сок од лимон што можете да го вклучите во секојдневниот живот: Секое утро пиете чаша сок од лимон без целосно откажување од јаглехидрати. Ова исто така треба да го зајакне вашиот метаболизам и да го зајакне вашиот имунолошки систем. Меѓутоа, ако истражувате, ќе најдете неколку веродостојни извештаи дали тоа е навистина докажано. Како и да е, можете да пробате и да ја надополните вашата здрава исхрана со сок од лимон во умерени количини. Постојат некои на YouTube кои пробале режим сок од лимон како предизвик и ги споделиле своите искуства:

Ако веќе имате искуство со пост, можете да пробате режим сок од лимон. Сепак, не е погоден како диета или варијанта за трајно слабеење. Што мислите за тоа? Дали сè уште ќе го пробате сега? Се радувам на вашето мислење.

Дали „изгубивте тежина со режимот сок од лимон: дали е здрав?“ допаѓа? Потоа пишете ни коментар или споделете ја нашата статија. Го очекуваме вашето мислење - и секако дека сте добредојдени да нè следите на Фејсбук, Пинтрест или Инстаграм.