Слабејте со семе од лимон, ѓумбир и чиа - подобар здрав живот
Со пијалокот направен од ѓумбир, лимон и чиа семе што ви го претставуваме денес, можете полесно да го регулирате цревниот транзит и да изгубите тежина.
Многумина имаат сон да ја достигнат посакуваната тежина, со посебен фокус на здравјето. Денес ви објаснивме како се снаоѓате со лимон, Seedsумбирот и семето чиа полесно се губат телесната тежина.
Јадењето треба да биде задоволство, бидејќи ако постојано броите калории или мора да бидете гладни, нема да можете да издржите долго на диета. Покрај тоа, долгорочна промена во исхраната е важна со цел реално да се постигне целта.
Со редовно конзумирање на одредена храна покрај балансирана исхрана, губење на тежината може да се поедностави.
На пример, диуретичните, согорувачките масти и состојките што содржат влакна се многу важни во секојдневната исхрана со цел да се постигне здрава тежина.
Затоа, откријте денес како можете побрзо да ги постигнете своите цели со лимон, ѓумбир и чиа семе.
Слабејте здраво
Диетите честопати се поврзуваат со големи жртви и глад. Но, тоа не треба да биде!
Важна е долгорочна промена во исхраната. И, секако, треба да обрнете внимание и на здравите животни навики за да реално постигнете здрава тежина.
Подолу е рецепт кој ќе ви помогне во ова дури и ако го земате редовно.
Можете исто така да се почастите со нешто од време на време, ако обично јадете здрава и урамнотежена исхрана!
Слабејте полесно со семе од лимон, ѓумбир и чиа
Храната што бара многу енергија од телото за обработка е особено корисна за губење на тежината. Потоа ќе ве запознаеме со состојките за денешниот рецепт, за да знаете точно за сите предности.
лимон
Лимонот има чистење, формирање база и антиоксидативно дејство. Затоа, ова агрумско овошје не треба да недостасува во вашата исхрана!
Можете да го користите за да го стимулирате согорувањето на мастите и Исцедете ги течностите складирани во ткивото. Апетитот можете да го задоволите и со лимон, правејќи полесно да избегнувате нездрави закуски.
Купете органски одгледувани лимони за да користите кора исто така. Содржи многу вредни активни состојки кои ќе ви помогнат да изгубите тежина.
ѓумбир
Овој остар корен има и што да понуди: Го стимулира метаболизмот и ви помага да согорувате калории. Ingerумбирот исто така го регулира нивото на шеќер во крвта и го ограничува апетитот.
Можете исто така да го зајакнете метаболизмот преку вежбање и здрави навики на живот.
чиа семе
Семињата чиа се совршен додаток за слабеење на здрав начин и регулирање на функциите на цревата. Тие помагаат при ублажување на запекот и се чистат цревата.
Овие мали семиња Ослободете ја и надуеноста и промовирајте го цревниот транзит. Покрај тоа, тие имаат бројни други својства за промовирање на здравјето, бидејќи имаат антиоксидантни својства и содржат важни протеини и растителни влакна.
Со цел да се постигнат посакуваните ефекти, важно е да се користат семето секогаш натопете се во вода неколку часа, пред да бидат потрошени.
Пијалок од лимон, ѓумбир и семе од чиа за слабеење
Состојки за 1 ден
- 1 добро исчистен органски одгледуван лимон
- една лажица семе од чиа (14 g)
- 1 парче рендан ѓумбир (или лажичка ѓумбир во прав) (2,5 g)
- 2 чаши вода (400 ml)
- Ако сакате, малку стевија за да го засладите пијалокот.
подготовка
Подготовката е многу едноставна, само следете ги овие чекори:
- Потопете го семето чиа во две чаши вода претходната вечер.
- Следното утро овие се обработуваат добро заедно со останатите состојки во блендерот.
- За да го зголемите ефектот, препорачуваме да додадете кора од лимон, кој содржи повредни активни состојки од самата пулпа.
- Ако сакате, можете да го засладите пијалокот со стевиа.
Како се консумира овој пијалок?
Откако сите состојки се добро обработени, можете да го послужите пијалокот.
- Испијте една чаша наутро на празен стомак.
- Пиете уште една чаша наутро и
- последната чаша попладне.
Препорачливо е да се земе курс од 15 дена и да се повторува ова на секои 3 месеци.