Слабејте со Shakes Size Zero
дали некогаш сте се запрашале дали треба да пиете шејкови за да изгубите тежина? Во фитнес-индустријата, за жал, многу често се игра со несигурноста и потребите на жените и тие се продаваат производи како што се т.н. шејкови за слабеење или диетални шејкови за кои се претпоставува дека промовираат согорување на маснотии или помагаат при слабеење.
Не е толку лесно и зад врвните форми како оние од www.size-zero.de има напорна работа и повеќе од само тресење. Што се крие зад таканаречените диетални шејкови и кои тресења се навистина корисни, ќе ви кажам денес!
Слабејте со тресења за слабеење?
Би било премногу убаво ако треба само да конзумираме еден производ, кој самостојно ќе ги стопи маснотиите. Целата работа е исто така многу паметно рекламирана од корпорациите, давајќи ни впечаток дека „кога јадеме ова или она, се чувствуваме добро, изгледаме одлично и конечно ја имаме нашата„ фигура од соништата “. Но, не е толку едноставно! Тоа би значело дека ќе потрошите негативни калории на некој начин.
Се разбира, многумина известуваат дека им помогнала магичната напивка или чудотворниот лек, но тогаш треба да прашате што точно се крие зад тоа. Честопати луѓето дури и не се свесни зошто можеби изгубиле тежина или едноставно заработуваат пари со производот.
Како треба да се објасни целата работа?
Кога жените купуваат разни производи за слабеење, тие обично се обидувале многу со цел да ја постигнат фигурата што ја сакаат и се обидуваат да променат многу во нивната исхрана. Во повеќето случаи, ова значи дека тие јадат поинаку и често помалку отколку порано. На пример, можете да замените оброк со шејк и всушност да изгубите тежина.
Но, она што всушност стои зад тоа е дека сега трошите помалку калории отколку порано и затоа сте во дефицит на калории. Тоа значи дека не е шејкот што ги топи маснотиите, туку дефицитот на калории. Значи, вие не само што тресете, туку и менувате други фактори на влијание. Сето ова заедно секако може да доведе до пад на килограмите.
Губењето или дебелеењето функционира само на два начина:
Дефицит на калории> Вие слабеете !
Вишок калории> Дебелеете !
Сега можете да кажете дека тоа навистина не е важно, бидејќи на крајот на краиштата тоа води кон целта. Се разбира, но исто така може да ја имате целата работа поевтино и тоа дава погрешна идеја, бидејќи не сите шејкови се исти!
Протеински шејк за слабеење? Кои тресења се навистина корисни?
Таканаречените „диетални шејкови“ се бесмислени, затоа што сега знаете што всушност стои зад нив. Би било премногу убаво кога овие „негативни“ калории навистина би постоеле. Покрај тоа, овие шејкови често се состојат од инфериорни протеини од соја.
Протеинските шејкови, особено направени од протеин од сурутка (сурутка) или казеин, се корисни и корисни, бидејќи тие исто така оптимално ја поддржуваат обуката со ГОЛЕМИНА НУЛА. Протеинот од сурутка е брзо сварлив протеин и затоа е особено погоден пред или после тренинг. Казеинот е побавно сварлив протеин и е погоден за долготрајно снабдување со протеини. Можете да добиете висококвалитетен протеин од сурутка и казеин во различни вкусови ОВДЕ во Rocka Nutrition.
Шејк направен од еден од овие два вида протеини ви обезбедува висококвалитетен протеин, кој ви е потребен за одржување на мускулите во диета или за градење мускули, бидејќи во двата случаи на телото му се потребни протеини како градежни материјали за мускулните клетки. Ова е особено важно за да се спречи јо-јо ефектот. За што станува збор овој мит, можете да дознаете во мојот БЛОГ „Слабеење без ефект на јо-јо“.
Заклучок
Значи, не станува збор за слабеење, туку за консумирање доволно протеини за заштита или градење мускули, под услов да добивате помалку протеини од вашата нормална исхрана или само од еднострани извори на протеини. Ако сакаме да изгубиме тежина и да јадеме помалку калории, станува уште поважно да обрнеме внимание на тоа. Ова е корисно за да се спречи јо-јо ефектот и секако да се добие секси дефиниција. Затоа што не можете да дефинирате ништо без мускули!