Слабејте со смути - здравиот изглед е поинаков - блогот на камионџијата
Пред неколку години беа воведени таканаречени „смути“. Претпоставка: многу овошје произведува многу здрави витамини. Смутињата помагаат во одржување на телото здраво. За жал, тоа не е сосема точно.
Содржината на течности крие опасности по здравјето. Премногу високата содржина на фруктозен шеќер игра најсомнителна улога. Кога е цврсто, јаболкото не претставува проблем. Во течна форма има помалку чувство на ситост.
Затоа, се пие повеќе сок од јаболко отколку што може да преработи црниот дроб. Смутито обично се состои од други комбинации на овошје. Во верувањето дека прави нешто добро за телото, содржината се испразнува неограничено. Содржината на фруктоза станува нездрава во организмот. Со редовна потрошувачка, се создава таканаречен „црн дроб на пијаница“. Конзумираната фруктоза секогаш се распаѓа преку црниот дроб.
Шеќерот прави маснотии
Овој распад на фруктозата произведува маснотии. Оваа маст се чува во црниот дроб. Црниот дроб расте преку тековната акумулација на маснотии. Потоа зборувам за замена на црниот дроб. Лекарот повеќе зборува за замастен црн дроб „без алкохол“.
Студиите разгледувале фруктоза со години. Дали на вашиот здрав разум му се потребни студии? Колку јаболка или банана можете да јадете истовремено? Обично најмногу две јаболка и една банана. После тоа се чувствувате сити, нели?
Течноста е различна
Во течна форма може да има до седум цедени јаболка и пет банани. Телото прима една огромна енергетска бомба. Ниту течната форма не треба да се џвака. Пијалокот го зема вашиот гастроинтестинален тракт невреме. Телото мора брзо да ја најде рамнотежата. Есенцијалните минерали недостасуваат во пијалакот кој е купен во продавница. Без минерали, наведените витамини се бескорисни.
Вашиот одличен црн дроб може да обработи само дел од него истовремено. Од ова, објаснето на лаикот, произлегува привременото складирање како замастен црн дроб. Црниот дроб може да се регенерира себеси преку аутсорсинг. Кога вашиот црн дроб ќе го врати својот капацитет, маснотијата се распаѓа. Лесниот спорт и свесниот начин на живот го поддржуваат црниот дроб во неговата оптимална функција.
Направете го тоа сами, ве молам
Чаша смути од 200 мл лесно може да содржи 19 грама шеќер. Тоа одговара на приближно 6,5 коцки шеќер. Смути не треба да се купува, туку да се прави сами. Секогаш земајте повеќе од 2/3 диви билки. Глуварчето, гиршот и копривите се идеални за ова.
Можете исто така да користите и дополнете оброк од семе од коноп. Овој шејк од коноп е исто така одличен извор на протеини. Вашите мускули ќе бидат снабдени со сите есенцијални аминокиселини. По вкус додадете зрела банана, јаболко или портокал. Оваа форма на природни пијалаци е корисна за телото. Овој квалитет никогаш нема да го најдете во стоковните куќи.
Количината го прави отровот
Така и потрошувачката на смути надвор од полицата. Нека не ве лажат одлични фотографии и овошја. Што учиме Производството на сок што не е од концентрат е подобра опција, но не мора да е и поздраво. Вистинско смути е зелено и има многу хлорофил, минерали, елементи во трагови, секундарни растителни материи и витамини.
Можете исто така да го подготвите здравиот смути без стрес во камионот. Рачен блендер или сечкач за смути ги чисти билките совршено. Сите важни минерали, хранливи материи, секундарни растителни супстанции и витамини се обезбедени за вашето зафатено секојдневие.
Овошјето е здраво
Губење на тежината со смути е можно. Но, само ако комбинацијата работи. Зелениот дел е повеќе од 2/3. Вашето тело и функцијата на црниот дроб се задоволни од основните минерали. На тој начин останувате здрави и витални на патот. Држете се подалеку од смути од продавница. Овие течни плодови не се погодни за возрасни или деца. Овошје во цврста состојба многу добро.