Слабејте со степер
Форум
Добив степер за рамнотежа во вторникот. Сега стојам на него секое утро и вечер половина час и правам 2000 чекори. Имам 57 килограми со висина од 157 см. И бидејќи и онака сум таков спортски груб, многу сум горд на тоа Јас можам да го продолжам тоа. Сега сакам да го зголемувам секоја недела и секако да сменам нешто во мојата исхрана. Сакам да изгубам 7 килограми. Досега не сум изгубил ништо и веќе сум фрустриран, но продолжувам.
дали некој ги направил истите искуства и кога можам да очекувам да се случи тоа?
Дали го имате истиот пост, вклучувајќи одговори, не на форумот за слабеење?
Зошто сè двапати?
Со почит
Андреа
Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?
да, напишав таму. НО: Јас морам да се занимавам со спорт за да ослабам е јасно. Јас сум загрижен за исхраната. очигледно тоа е погрешно. и побарав совет. не можам да се справам со калориите и калкулаторот.
Сами напишавте дека не коментирав за исхраната и затоа не можам да ми дадете совет. Па јас одговорив на другиот форум. Не знаев дека е погрешно да пишувам во 2 форуми. Мислев дали Никој не може да помогне тука, тогаш можеби во другиот форум. Извинете.
тоа нема никаква врска со погрешно или правилно. Само збунувачки е кога ќе ја пронајдете истата закана во 2 форуми.
Заради едноставност и јасност, подобро е да останете на форум:-)
Со почит
Андреа
Имаме само еден живот; зошто обично го правиме тоа толку тешко за нас самите?
Последните коментари
Александар
Петок, 4 декември 2020 година во 14:22 часот
ако го добијам тоа правилно, p-вредностите се вредностите за WeightWatchers Points. p стара е претходната формула и p нова е тековната формула. Што е многу или малку од тоа сега, мора да бидете со [Продолжи да читаш]
кони
Четврток, 3 декември 2020 година во 21:26 часот
што значи ап алт вредноста на 10? кога е старата вредност висока, кога е во средина и кога е ниска? [Продолжи да читаш]
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]