Слабејте со сведоштва на Fitbit - Авокаду

Сакате да го одржувате дневниот дефицит на калории, но навистина не знаете колку калории трошите?

Фитнес тракерите како Fitbit ветуваат поддршка.

Двајца учесници во нашиот Авокадо 21-дневен предизвик ни раскажаа како губат телесната тежина со Fitbit.

Извештај за искуство 1

од Ренате, 46 години, од Аугсбург

„Минатата недела го купив Fitbit Versa 2 и досега бев тотално воодушевен. Во 2020 година сакам конечно да ослабам, најмалку 25 килограми, по можност 30. Со Fitbit, сакам да внимавам на потрошувачката на калории и да се осигурам дека навистина го чувам дефицитот на калории.

Таблата Fitbit има одличен преглед, на кој можете да видите колку сте биле на патот во текот на денот и ако сте ги постигнале своите дневни цели, дури ви честитаат. Тоа мотивира ! На пример, наместо да лежам директно на каучот, вчера повторно прошетав низ блокот за да стигнам до 10 000 чекори.

Fitbit исто така го мери срцевиот ритам и колку долго спијам, навистина интересно! Работ на дисплејот треба малку да се навикне, но станува збор за функциите. Може да го препорачам Fitbit на секој што сака да вежба повеќе и да гледа како се троши калории “.

Fitbit Versa 2 - Што може да направи паметниот часовник?

* Поврзана врска: Со кликнување на оваа слика, ќе бидете пренасочени кон Амазон. Можете да дознаете повеќе за придружните врски на Avocadu тука.

Функции

Ги бележи вашите активности, како и вашиот сон
Музичко складирање и плеер
работи со Алекса (од Амазон)
континуирано го мери срцевиот ритам
водоотпорен (до 50 м длабочина)
Апликации и известувања
достапно во 3 различни бои (црна, сива, бордо)

Извештај за искуство 2

од Лиза, 21 година, од Берлин

„Долго време се обидував да бидам поактивен во секојдневниот живот, одам многу и се качувам по скалите, но секогаш сакав да знам колку калории навистина согорувам како резултат. Тогаш еден добар пријател ми го препорача Fitbit Unisex Adult Charge 3.

Часовникот го имам веќе 3 недели и сум воодушевен од многуте функции. Fitbit ги брои моите чекори, колку калории согорувам, колку спијам, па дури и го следи срцевиот ритам. Сакам да пливам и можам дури и да го одржувам вклучен Fitbit.

Единствената лоша страна е што синхронизацијата на мојот лаптоп навистина не работи непречено и трае долго. Се надевам дека проблемот ќе се реши наскоро. Како и да е, дефинитивно ќе продолжам да го користам Fitbit “.

Fitbit Charge 3 - Што може да направи паметниот часовник?

Функции

Ги бележи вашите активности, како и вашиот сон
Прикажува повици и пораки
континуирано го мери срцевиот ритам
водоотпорен (до 50 м длабочина)
Екран на допир
Траење на батеријата до 7 дена

Ефтина алтернатива на Fitbit

Fitbit е всушност премногу скап за вас? Не грижете се, постојат и ефтини алтернативи.

На пример, паметниот опсег Xiaomi Mi Band 4 чини нешто помалку од 30 евра.

Нашата учесничка Моника вели:

Добрата технологија не мора секогаш да биде скапа! Пробав многу фитнес тракери и сум целосно задоволен од Xiaomi. Батеријата трае долго, следењето работи одлично и изгледа исто така шик. Има посебен дисплеј така што сè може да се прочита добро дури и под сончева светлина. За да користите GPS, мора да го поврзете со вашиот мобилен телефон, што е малку мака, но не е голема работа. Xiaomi е апсолутна препорака за сите ловци на зделки.

Xiaomi Mi Band 4 - Што може да стори Smart Band?

Функции

Контролирајте ја вашата музика и примајте пораки (компатибилен со Android 4.4/iOS 9.0 или повисок)
Евалуација на податоците преку апликацијата Mi Fit
Батеријата трае до 20 дена
водоотпорен (до 50 м длабочина)
Мерење на отчукувањата на срцето деноноќно
Екран на допир (0,95 инчи)

Заклучок: Fitbit ви го олеснува слабеењето и ви помага да истраете

Фитнес тракерите како Fitbit можат да ви помогнат да изгубите тежина и да бидете вистинска мотивација.

Дефицитот на калории и правилната структура се сепак најважните работи ако сакате одржливо да изгубите тежина.

Затоа го развивме нашиот 21-дневен предизвик, кој ви дава конкретен план и многу корисни совети.

Како си? Дали ви се врти фитнес тракер околу зглобот? Ако е така, со нетрпение го очекуваме вашиот извештај за искуство. Едноставно, испратете ни е-пошта на [email protected] или кажете ни за вашите искуства во коментарите.

Јаник Вос

Деловен психолог (магистер на науки), тренер за имплементација и автор

Здраво! Јас се викам Јаник Вос. Како дел од моите студии по психологија, првенствено се занимавав со темите Мотивација и емоции зафатен и објавени разни трудови.