Слабејте со телесната исхрана mobileивотот Кликнете на мобилна диета

Тело за живот е диета која трае 12 недели, и е онаа што ветува долгорочни резултати. Но, мора да се вложат напори, особено во физичкиот тренинг, кој мора да биде скоро секој ден. Покрај тоа, го поддржува усвојувањето и одржувањето на здрав начин на живот.

Исто така, треба да се јаде 6 пати на ден, мали порции кои се базираат на посно месо и здрави јаглехидрати.

Оваа диета служи и за стабилизирање на нивото на шеќер во крвта, зголемување на нивото на енергија и спречување на прејадување. Оваа диета е основана од Бил Филипс, и е онаа што обезбедува брзи резултати, доколку се следи урамнотежена исхрана и вежбање.

Физичката обука е основниот клуч за диетата Телото за живот:

Од понеделник до петок, 45 минути треба да вежбате, а најмалку 20 минути кардио вежба три дена во неделата. Треба да се практикуваат оние што ја стимулираат активноста на метаболизмот, согоруваат маснотии и помагаат во зголемувањето на мускулната маса. Сабота не е за обука. Тоа е денот кога можете да направите што било.

---