Слабејте со Тип I - и обрнете внимание на ШТО Општо и ИКТ
Благодарение на зголемените деловни оброци во последните неколку недели, добив скоро 6 килограми над планот за релативно кратко време. Бидејќи моите летни костуми повеќе не ми одговараат добро („тесно во стомакот: еек:“) желбата за слабеење е прилично лесна: 6 да:
Прашање за DiaDoc во Residenzstrasse: сè како и обично, само јадете помалку и, за споредба, прилагодени дози на инсулин Ново Рапид. Возете помалку лифтови, трчајте повеќе и спортувајте.
Јасна најава - Одам многу и онака и сега секој ден бегам во канцеларија (наместо да возам автомобил). Внимавам и со велосипед за време на викендот - сега спонтано ставам круг во текот на неделата. Дали секогаш се покриени околу 50 до 60 километри со присилно темпо - и кратко потоа претежно тешка хипогликемија кога сакам да се истуширам: луд:
На што треба да обрнам внимание ако сакам да ослабам? Во моментот јадам само половина од вообичаените порции - наутро само две парчиња Хофффистереброт со малку путер (значително намалено), свежа краставица, сирење и потоа јаболко. Помеѓу 11 часот, друго јаболко или свежо овошје (јагоди и сл.) Разделена деловна храна) една или две парчиња Hofpfisterebrot, малку путер и сирење како прелив. Во зависност од изборот, малку краставица, ротквица, салата, итн.
Чаша бело вино со ручек, мало пиво или чаша црвено вино навечер. Подоцна, претежно минерална вода со Аперол или Кампари - обидете се да поминете со малку помалку алкохол во моментот.
За жал, сè уште немам доживеано никакво слабеење, останувам на програмата уште од Велигден. За возврат, тешка хипогликемија, неодамна по возење велосипед (скоро 60 км) толку силна што само следното утро ја забележав мојата околина повторно.
Дали претходната постапка е точна или треба да ги исполнувам другите барања? Намалете го НовоРапид, секако, умерената диета, дури и малку го намалите Левемир и исплашете го секое утро за понекогаш насилни утрински вредности (околу 180 до 250: eek:)
Како треба да продолжам? Јадете помалку и вежбајте повеќе? Или да одите во такво неискажливо фитнес студио? Мојата цел е да ослабам до Средо лето, така што моите летни леи ќе ми одговараат без никакви промени.
Хипогликемија е често таму, тогаш (колку што сè уште можам да ја согледам) пијам плочи со глукоза или сок од јаболко. Наутро пијам само црн чај (секогаш без шеќер!), Во текот на денот минерална вода измешана со бело вино или со сок од јаболко (природно облачна органска варијанта)
Сепак, чувствувам глад цело време и доволно често се чувствувам слабо.