Слабејте со трендовите на здравјето на витамин Б12
Во Холивуд моментално е бесен кога станува збор за губење на тежината: Специјален лек за витамин Б12 би требало брзо да фрли вишок килограми.
Звучи премногу едноставно за да навистина се работи: режимот на инјектирање со високи дози витамин Б12 треба да направи излишна строга програма за обука и строги ограничувања во исхраната. Според американските таблоидни медиуми, барем тоа го практикуваат Mileвезди како Мајли Сајрус или ennенифер Лопез. Витаминот Б12 е неопходен за нашето здравје. Но, инјекциите навистина ги топат нашите рачки за loveубов?
Толку е важен витаминот Б12
Витаминот Б12 го произведуваат мали организми. Ниту луѓето, животните ниту растенијата не можат да произведат витамин сами. Иако во нашите црева има микроорганизми кои произведуваат Б12, тие не произведуваат доволно витамин за да можат да го снабдат целиот организам. Јадечите на месо внесуваат витамин Б12 преку консумирање животни. Поголемиот дел од Б12 е во внатрешноста. Говедата имаат посебен стомак во кој витамин Б12 се произведува во доволни количини. Не-преживари како свињи и кокошки со своето пасење внесуваат микроорганизми, инсекти, почва и други извори на витамин Б12, што луѓето во современиот западен свет ги немаат. Луѓето кои прават без животинска храна, затоа мораат да ги исполнат своите барања за Б12 со додатоци во исхраната. Витаминот обично се додава на животните од фабричко земјоделство во вештачка форма.
На телото му треба витамин Б12 за да остане здрав. Вклучено е во производството на црвени крвни клетки, во работата на нервните клетки и во метаболизмот на маснотиите, јаглехидратите и нуклеинските киселини. Нуклеинската киселина опишува соединение што е важно за наследување, меѓу другото. Недостаток на витамин Б12 може да има сериозни негативни ефекти врз здравјето.
Кон трендот на диета
Во нашиот дел од светот, високи дози витамин Б12 во шприцеви е пропишан од лекар во случај на докажан недостаток. Го има и во шишиња за пиење од аптека за поголема енергија и виталност. Ефектот на слабеење го објаснуваат fansубителите на диетата Б12 како што се вели дека витаминот наводно го забрзува метаболизмот и со тоа се трошат повеќе калории. До денес, сепак, нема студии за влијание врз телесната тежина. Ако сепак сакате да пробате таков лек (решенија за инјектирање има во аптека), дефинитивно треба да разговарате за планот со лекар, бидејќи предозирање со Б12 е многу ретко, но може да има исто негативни последици како недостаток. Во секој случај, здравата исхрана и редовното вежбање не се замена за витамин Б12.