Слабејте со џогирање Моето искуство и мислење! Mindfoe
Здраво! Јас сум Калвин, заштитно лице на оваа веб-страница.
Откако сфатив колку сум несреќен поради мојата мрзеливост и безброј часови игри во последните неколку години, започнав да го менувам мојот живот.
На оваа страница сакам да го споделам наученото - да ви помогнам во тоа!
Завршивте тука, барајќи преглед од некој што изгубил тежина додека трчал, нели? Па, тогаш дојдовте на вистинското место.
Затоа што токму тоа го направив. Иако ова не е неверојатна приказна за тоа како поминав од 200 на 80 килограми, таа е многу пореална.
Досега изгубив над 15 килограми, главно преку џогирање, кое сега останува долго време.
Во оваа статија, би сакал да го споделам моето искуство со вас и да ви дадам неколку потребни размислувања кои можат да ви помогнат да изгубите тежина додека џогирате.
Дали преферирате филм? Нема проблем!
Мое лично искуство.
Голем дел од мојот „успех во слабеењето“ го должам на џогирање. сигурен сум.
Во моето „најдобро“ време, бев 150 фунти. Сега тешко може да верувам дека дојде до ова. Но, тоа е тоа што е. Сега висам некаде нешто повеќе од 100. Бев и под 100 години - особено поради џогирање - но ретко се случува линеарен процес на слабеење.
Самото џогирање не е секако чудотворна пилула која сите ја бараме цело време. Почнав да трчам тогаш, кога имав 125 килограми. Отпрвин ја мразев секоја секунда затоа што по многу кратко време сè ме болеше.
Но, тоа брзо се менува. Верувајте ми и останете во тек. Ми направи чуда. Не само аспектот на кој прво размислувате: вежбање, согорување калории и така натаму. По кратко време, трчањето ми фрли прекинувач во главата, што ме направи поинаква личност. (Повеќе за ова подолу)
Овие денови редовно ги правам своите кругови. Мојата тежина исто така стабилно опаѓа повторно и со секој ослабен килограм се чувствувам подобро. Во меѓувреме, имам и полумаратон (во 2:25 часот). Но, тоа не ми е доволно, рецептот за успех е да си поставите поголеми и поголеми цели.
Мал совет меѓу нас: Пронајдете луѓе со кои можете да одите џогирање! Дури и ако сè уште не сте во форма, заедницата што ве поддржува може да направи чуда. Многу брзо се регистрирав во регионалниот тим за трчање во нашиот мал град. Тоа веројатно беше една од најдобрите одлуки што сум ги донела досега. Заедно, сето тоа е само позабавно - и повторно добивате многу притисок!
Понатаму: Не заборавајте да пиете доволно вода! Забележав дека ова е особено лесно за мене кога го користам шишето со вода. Ова го прави пиењето некако повеќе „забавно“. Моето омилено шише можете да го најдете тука. *