Слабејте со велосипед - Вело приказни
Прекумерна тежина? Фигура од соништата со возење велосипед!
Добрите новогодишни резолуции бледнеат и вагите стагнираат на премногу тешки. Движете се со велосипед најмалку два дена во неделата и ќе изгубите тежина ...
или не И ова и покрај паметните часовници и фитнес бендовите, кои би требало да ги охрабруваат луѓето да вежбаат повеќе секој ден. Како секојдневно превозно средство, велосипедот нуди прекрасно едноставна опција токму за ова дополнително движење. Не е важно дали ќе го поминете растојанието на целиот ден или само дел од него со велосипед.
Патување со или без „Е“
Внимателните читатели на овие практични совети знаат дека јас сум поборник за секојдневна облека при возење велосипед. Не сакам да менувам облека, ниту за употреба на велосипед, ниту за автомобил или за јавен превоз. Затоа, решив да користам електрична помош, во согласност со локалната топографија. Со него активирате велосипед, но без премногу потење. Но, дали електричниот велосипедизам сепак е воопшто спорт? - не Само ги зајакнува срцето и циркулацијата со редовна употреба. Ветено!
Но, возењето електричен велосипед е изневерување? - Навистина, колку што ги миете забите со електрична четка за заби. Електричните велосипеди отвораат нови можности. Со електронско возење велосипед полесно е да тренирате во аеробната област. Тоа значи, се движи во областа на согорување на маснотии и зголемување на издржливоста. Со светло црвена глава и јазик на подот, побрзо ги градите мускулите, но согорувате помалку маснотии. Не можете подобро со помош на педалата, но може да издржите подолго - ова се однесува на патеката, како и на вашата возраст.
Пробај!
Ако и вие сакате да имате корист од позитивните ефекти на велосипедизмот, не треба да се двоумите и само да пробате. Ако веќе го имате вистинскиот велосипед, земете го од подрумот. Пумпајте го и однесете го првото тест возење. Дали сè работи како што треба? Ако не, контактирајте го вашиот доверлив механичар за велосипеди. Веднаш штом велосипедизмот ќе стане навика, јасно ќе ги почувствувате придобивките. Haveе се забавувате повеќе и почетниот напор ќе биде изгубен.
Модел XXL
Ако сеуште немате соодветен велосипед или е-велосипед и сте засрамени поради вишокот или прекумерната тежина, само храброст - одете во специјализирана продавница и побарајте совет. Бидете сигурни да зборувате отворено за вашата тежина. Тоа е од витално значење. Опишете какви било ограничувања. Кажи ми што планираш да направиш со твојот велосипед, каква рута ќе возиш.
Малите компоненти можат да бидат навистина опасни.
Важно е да се знае дека одговорноста на производителот за велосипеди често завршува со вкупна тежина од 120 до 130 килограми. Вкупната тежина се пресметува од тежината на Велосипед плус возач плус багаж. Надминатата граница на оптоварување на велосипедот доаѓа поретко од рамката на велосипедот. Недоволните компоненти како што се вилушка, стебло, кормило, педали и седло се навистина опасни. Да не заборавам, запчаниците и сопирачките исто така мора да бидат дизајнирани за поголеми оптоварувања.
Електричните велосипеди се генерално постабилни. Но, тука исто така мора да се направи разлика. Постојат одлични електронски велосипеди со вкупна тежина до 160 кг, на пример - јаглеродот целосно од одделот за планински велосипеди веројатно го нема. Специјалистичката трговија знае како да ве посоветува.
И фигурата од сонот?
Само со возење велосипед, не е лесно да се постигне идејата за фигура од соништата. Успехот зависи и од навиките во исхраната и општиот начин на живот. Прекрасен начин на размислување може да биде: скали наместо лифт, слезете се една станица порано и направете повеќе пеш или со велосипед наместо да седите неподвижни во јавен превоз или во автомобил.
Само земете го бавно. Не се претерувајте. Повеќе вежби наскоро ќе влијаат позитивно на вашето расположение. Кога срцето пумпа побрзо и телото е значително активирано, се произведуваат гласнички супстанции како што се серотонин, допамин или норадреналин. Овие го подигнуваат расположението и постепено станувате посвежи и порелаксирани во секојдневниот живот. Многу храброст и радост на нивниот пат.
Имајте добро и безбедно патување до сите вас, без оглед со што патувате.