Слабејте со вежби за јога Вести ПримаТВ
Слабејте ја лицето со вежби за јога
Ние сакаме да изгледаме совршено од глава до пети. Затоа секогаш се грижиме за телесните масти, но забораваме на маснотиите на лицето, што влијае на нашиот изглед.
Сите знаеме дека јогата ни помага да ослабнеме, особено за да ги намалиме маснотиите во стомакот. Па, што можеме да сториме за да се ослободиме од маснотиите на образите и брадата? Па, постојат голем број на вежби за лице кои помагаат.
Еве неколку вежби кои ќе ви помогнат да изгубите тежина:
Обука за образи 1
Еве како: Затворете ја устата и притиснете го прстот кон усните. Дишете под горната усна и држете ја оваа позиција 10 секунди. Сега поместете го воздухот кон левиот образ и држете ја оваа позиција уште 10 секунди. Потоа на десниот образ и истиот, држете ја оваа позиција 10 секунди. Повторете ја оваа вежба 10-15 пати, според clickpentrufemei.ro.
Придобивката од оваа вежба е што помага да се намали заобленоста на образите.
Обука за образи 2
Еве како: Земете здив што го држите во устата. Држете го воздухот во устата и пренесете го од една на друга страна. Можете да го направите ова и кога имате вода во устата. Повторете ја оваа вежба 15 пати.
Придобивката од оваа вежба е што ги тонизира мускулите на лицето и помага во намалување на маснотиите на лицето.
На рибите
Еве како: Цица образи и усни. Држете ја оваа позиција и обидете се да се насмевнете 5 секунди. Повторете ја оваа вежба 10 пати.
Придобивката од оваа вежба е што ги тонизира мускулите на образите и ги намалува маснотиите на лицето.