Слабејте успешно без диета - Д-р

опис

Без диета, броење калории и откажување од посакуваната тежина

Конечно повторно уживајте во оброкот без жалење.

Повеќе од 50 000 читатели му веруваат на советникот за психолошка исхрана од д-р. Дорис Волкот.

Откријте ја тајната на природно слабите луѓе кои јадат сè и сè уште остануваат витки. Диетите не се трајно решение за проблеми со телесната тежина. Напротив, тие се сигурен начин да станете трајно прекумерна тежина. Психотерапевтот Дорис Волф ви го покажува ова упатство,

како се поврзани вашето ментално здравје и вашите навики во исхраната,
како можете да ја постигнете и одржувате посакуваната тежина без мака да броите калории и да страдате од постот,
како да изгубите тежина природно,
како да уживате во омилената храна без да ги гледате како непријател,
како повеќе не паѓате во циклус на диета-прејадување-јадење-вина-ја зголемува,
како ќе се чувствувате физички и психички подобри,
како да ослабете без постојано да се откажувате и без самоомајување.

Тоа е она што д-р. Дорис Волф за нејзиниот советник:
»Работам како психотерапевт 35 години. За тоа време водев многу групи за слабеење. Повторно и повторно ме погодуваше дека нема диета или брз лек за да остане тенок на долг рок. Бидејќи слабеењето започнува во главата. Не станува збор за прашањето: што јадам, колку или колку често? Станува збор за прашањето: Зошто јадам? Од искуството со многу луѓе кои имале проблеми со телесната тежина, ја имам оваа програма за слабеење Програма за природна тежина развиена Замислете си

би можеле да јадат се што ви одговара да јадете,
не треба повеќе да броите калории,
веќе не мора да држат диети и
сепак би изгубиле тежина и би ја одржувале вашата пријатна тежина.

Можете ли да почувствувате колку ќе ви биде полесен животот без оваа постојана битка за килограмите? „Да се биде премногу добар за да биде вистинит. Не можете да го направите тоа. ”Веројатно размислувате. Работи за учесниците во моите групи на тежина. Слабејте без да броите калории, јадете додека не сте сити и не ја одржувате својата тежина - тоа е можно. Како можете да го направите и ова, ќе ви покажам во мојот водич “.

Автор

За авторката и за нејзиното дело

Повеќе од 35 години Д-р Дорис Волкот работи како психолошки психотерапевт во сопствената пракса во Манхајм. Одлуката да студира психологија ја донесе како мало девојче: "Отсекогаш ме фасцинирало како се чувствуваат и се однесуваат различни луѓе и како ги обликуваат своите животи. Секогаш кога ќе сретнев луѓе кои имаа проблем, се чувствував повикан да ги поддржи.

Кога сфатив колку луѓе страдаат од проблеми со менталното здравје, барав начини да им помогнам на поголема група на погодени. Ова беше часот на моето пишување. Во моите водичи им ги пренесувам психолошките совети на моите читатели, што се докажува во мојата пракса секој ден.

Како и во терапијата, со помош на моите водичи, читателите учат да се разберат подобро и да се менуваат како што сакаат. Со мали, многу конкретни и лесно разбирливи чекори, му помагам повторно да чувствува поголема желба за живот и да ја врати емоционалната рамнотежа “.

До денес, др. Дорис Волф објави повеќе од 20 водичи за книги и PDF. Сите наслови станаа бестселери, многу од нив беа објавени во бројни преводи низ целиот свет. Покрај тоа, таа и нејзиниот сопруг, психотерапевтот др. Ролф Меркл, „календарот на ieои де вивре“ секоја година, најпродаваниот календар во земјите што зборуваат германски.

Мислења

Коментар на читателот за оваа книга:

Кристина - клиент на Амазон
Оваа книга е навистина одлична ако сакате да изгубите тежина на долг рок. За мене е многу лесно и одлична работа е што навистина не треба да се прави без ништо.

Д-р Рајнхолд Холер - квалификуван психолог, Висбаден
Јас ги препорачувам книгите на г-ѓа Волф затоа што се напишани на разбирлив начин, се засноваат на тековните резултати од истражувањето и имаат специфична секојдневна важност.

Примерок за читање

Краток извадок можете да најдете под следниот линк: Водич за самопомош - ослабете и уживајте во тоа

Детали

Мека обвивка: 296 страници
Јазик: германски
ISBN-10: 9783923614608
ISBN-13: 978-3-923614-60-8