Слабејте успешно Енергетски пијалоци - личен тренер Бустер или срамежливост Хамбург од Fit4TheGame
Клиентите сакаат успешно да ослабат, индустријата за додатоци заработува пари. Дали како снимки, во конзерви или како прав - можете да направите навистина голема работа со енергетски пијалоци.
Во Велика Британија, продажбата во 2012 година изнесува 1,4 милијарди фунти, што претставува пораст од 12,8% во споредба со 2011 година. Прометот во САД во 2012 година изнесуваше дури 12,5 милијарди долари.
Според „Пакувани факти“, фирма за истражување на пазарот, тој број до 2017 година ќе се искачи на 21 милијарда долари. Енергетските пијалоци се популарни, но дали ги исполнуваат своите ветувања? Уште поважно ... дали тие не прават никаква штета? Водечки личен тренер во Хамбург ја открива вистината за овие популарни пијалоци.
Добра вест: Енергетските пијалоци ја зголемуваат будноста и го намалуваат заморот.
Лоша вест: цената за ова е прилично висока.
Енергетските пијалоци се тргуваат како додатоци во исхраната од билки и (за разлика од лимонадата) овие не се регулирани, односно производителот може да додаде која било количина на која било супстанца.
Па, да ги разгледаме трите главни компоненти на енергетските пијалоци имајќи го ова предвид:
1) кофеин - Препорачаната количина на кофеин е помеѓу 100 и 200 мг на ден (извор: веб-страница „Клиниката Мајо“). Енергетските пијалоци содржат помеѓу 80 mg и 500 mg на конзерва. Зошто енергетските пијалоци содржат кофеин? Кофеинот ја зголемува будноста, обезбедува енергија и ја зголемува можноста за концентрација. За жал, кога се консумира премногу, тоа исто така ја зголемува нервозата, може да предизвика треперење и да го забрза срцевиот ритам. Само еден енергетски пијалок може да го зголеми срцевиот ритам до 14 поени, па секој што страда од висок крвен притисок дефинитивно треба да го избегнува. Многу компании додаваат и таурин (аминокиселина) за да може кофеинот да работи уште повеќе.
2) витамин Б. - Енергетските пијалоци содржат тони витамин Б, во повеќето случаи до осум различни. Според др. Кери Петерсон, сепак, не го зголемува нивото на енергија освен ако немате дефицит на витамини од групата Б, иако повеќето од нас внесуваат доволно витамини од групата Б преку секојдневната исхрана. Всушност не постои такво нешто како предозирање со витамин Б, освен витамини Б3 (ниацин) и Б6. Предозирање со Б3 може да предизвика заматен вид, слаби вредности на црниот дроб, проблеми со стомакот и оток на лицето. Многу енергетски пијалоци содржат до 150% од препорачаната дневна количина на витамин Б3. Предозирање со витамин Б6 може да предизвика вкочанетост или пецкање на рацете и нозете, според др. Питерсон.
3) Природни стимуланси - Многу енергетски пијалоци содржат гуарана за врвен енергетски удар. Семето од гуарана содржи двојно повеќе кофеин од зрната кафе. Многу пијалоци содржат и женшен, за кој се вели дека ги подобрува перформансите на мозокот, но само во доза од над 200 мг (повеќето енергетски пијалоци содржат помалку од 200 мг). Сепак, женшен може да комуницира со разредувачи на крв, па затоа во овој случај се препорачува да се избегнуваат енергетски пијалоци. Се разбира, енергетските пијалоци содржат и шеќер, до 14 лажички по порција. За споредба, лимонадата содржи до 11 лажички по порција. Препорачаната дневна доза на шеќер е 6 лажички за жени и 9 лажички за мажи (извор: Американско здружение за срце). Ако пиете само енергетски пијалок, веќе сте ја надминале препорачаната дневна исхрана, што може да доведе до зголемување на телесната тежина.
Ако внесете „смртни случаи од енергетски пијалоци“ на Google, ќе добиете бројни извештаи за смртни случаи кои се поврзани со потрошувачката на енергетски пијалоци.
Личните тренери Fit4TheGame во Хамбург брзо истакнуваат дека енергетските пијалоци се поврзани и со несоница, главоболки, немир и грчеви.
Во САД, бројот на луѓе кои мораа да одат во собата за итни случаи по конзумирање енергетски пијалоци се зголеми од нешто помалку од 10 000 во 2007 година на 21 000 во 2011 година, повеќе од двојно (извор: Администрација за злоупотреба на супстанции и Услуги за ментално здравје на САД) -Извештај.)
Возрасната група со најмногу посети на собата за итни случаи била помеѓу 18 и 25 години, а ја следеле 26 до 39 години. Повеќе од половина од овие посети може да се решат во потрошувачката на енергетски пијалоци. Останатите 42% се резултат на комбинацијата на енергетски пијалоци и „други лекови“, продолжува извештајот.
Факт е: Енергетските пијалоци обезбедуваат краткотрајно зајакнување на енергијата, но после тоа обично сте сè повеќе исцрпени и несаканите ефекти се сомнителни.
Ако консумирате енергетски пијалоци, треба да го сторите тоа само спорадично. Тие во никој случај не се погодни за деца, и пијалоците никогаш не смеат да се мешаат со алкохол. Исто така, треба да се избегнува потрошувачка пред, за време или по обука.
Дали размислувате да започнете нова програма за вежбање за да можете успешно да изгубите тежина? Дали размислувате да добиете професионална поддршка и експертиза на бродот за ова? Сите лични тренери на Fit4TheGame се експерти кога станува збор за „успешно слабеење“ во Хамбург. Тие секогаш се на ваша страна со совет и акција. Или сакате да дознаете повеќе за личната обука Fit4TheGame во Хамбург воопшто? Нема проблем. Наредете ги вашите сега бесплатно Запознајте се со еден од нашите експерти за фитнес. Само кликнете ТУКА.