Слабејте ве молам, јадете многу!
Поради ова, во ред е да јадете повеќе за да изгубите тежина
Јадете онолку колку што сакате и истовремено слабејте: Звучи како сон. Американските истражувачи дојдоа до овој заклучок откако ги следеа навиките на јадење кај луѓето повеќе од една година. Функционира се додека имате на ум важна точка.
Вистинската храна
За студијата, истражувачите им послужија на јадењата на волонтерите со разни јадења од различни големини. Како што се очекуваше, луѓето кои имаа поголема порција на нивната чинија јадеа исто како и оние кои имаа помала порција на нивната чинија. На крајот, втората група јадеше 75 проценти повеќе од нормалното и затоа просечно трошеше 27 проценти повеќе калории.
Сепак, една третина од учесниците биле научени да јадат само здрава храна за една година. Резултат на студијата: Оние кои јаделе мали нездрави порции се здебелиле. Оние кои јаделе големи здрави делови изгубиле тежина. Значи, ова значи дека не треба да ги пресекуваме порциите на половина, треба само да се осигураме дека се здрави и избалансирани. Многу зеленчук и нискокалорично месо како пилешко се совршена комбинација.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата