Слабејте веган зошто работи?

Многу диети работат. Барем се додека го правите тоа. Не е многу поразлично со „веганскиот пост“ или „веганското слабеење“. Авторите како Елизабет Фишер и Силви Хиндербергер го искористија сегашниот вегански бум. Двајцата влегоа во бизнис со веганска диета како автори на книги. Со веганските диети што ги пропагираат, бројните нерамнотежи во телото можат да се излечат. Горушица или други симптоми на цивилизација кои се појавуваат како резултат на нездрава храна исчезнуваат по кратко време. Килограмите, сепак, траат малку подолго.

Гответе веган и ослабете се?

Ако сте уморни од броење калории и сакате конечно да јадете ситост на диета, треба да бидете во можност да готвите со свеж зеленчук. Многу fansубители на брзата храна скоро заборавија како да го направат ова.

Основниот принцип на веганската кујна е да се избегнуваат сите производи од животинско потекло. Покрај месото, ова важи и за медот и јајцата. Сите производи во кои се обработуваат животински материи се исто така табу за многу конзистентни вегани - од јоргани до кожни чевли до желатин. Со „Веганскиот пост“ на Елизабет Фишер не останувате гладни. Вие навистина може да јадете сито. Рецептите се вкусни и релативно лесни за готвење. Искусните готвачи лесно можат да ја поедностават незгодната постапка.

Она што во основа не се појавува во веганските рецепти за постење, се јаглени хидрати-бомби кои обично го придружуваат нашето секојдневие: шеќер, пица, тестенини, ориз, леб. Значи, овие се работи за кои ние „постеме“ овде. Патем, станува збор за алкален пост, бидејќи нашата киселинско-базна рамнотежа е познато дека не е во рамнотежа со современите диети. Наместо да ја менуваме нашата исхрана, претпочитаме да го купиме новиот блокатор на киселини што го знаеме од ТВ-рекламирањето. Во Елизабет Фишер, само јаглени хидрати од компири и многу зеленчук богати со влакна се дозволени во имагинативни препарати. Слатките задоволства се базираат на овошје. Секој што мисли дека кујната на Фишер е здодевна, греши. Човек е изненаден што не чувствува желба за вообичаени слатки. Функционира - барем додека послабиот себе не вреска за јаглехидрати и не го слушаме.

Веганските готови производи се табу

Како готвач по веганска диета, Силви Хиндербергер дува со истиот рог. Вашите „молња рецепти“ во книгата „Веганско слабеење“ се сосема различни. Ова е добро надополнување на Елизабет Фишер, на пример за оние кои сакаат да издржат подолго. Додека Фишер се фокусира на рецептите, Хиндербергер одзема половина книга за да ги објасни основите на веганската кујна, т.е. на темите јаглехидрати, витални материи и масти. Нејзиниот заклучок: Јадењето само вегански јадења не ве прави витки. Повторно, мора да кренете горење на маснотии и да се движите повеќе.

Бројот на калории се намалува со предложените рецепти. Пред сè, мора да избегнете безброј вегански готови производи што ги населуваат полиците во органските супермаркети и веганските онлајн продавници. Веганското ширење чоколадо, веганскиот бисквит бар, веганскиот „салам“ и веганските подготвени оброци што треба да ги оставите зад оваа диета. Веганските готови производи се апсолутно забрането. Сè што е веган што се произведува индустриски е исто така полно со шеќер, екстракт од квасец, маснотии, врзива и празни калории. Немате друг избор освен сами да готвите со свежи состојки. Но, тоа може да биде аха искуство. На пример, може да ви стане јасно колку сте далеку од правилното готвење.

Тешко дека ќе изгубите тежина со нездрава брза храна и слатки вегански закуски.

Слабејте веган. И потоа?

Ние сè повеќе сме задоволни со таканаречени производи за погодност, брза храна, закуски или слатка закуска. Понекогаш заборавате колку вкусно може да проба нешто свежо зготвено. Ова сознание може да промени некои од нашите навики во исхраната. Ако исто така ја намалите тежината на страна, прекрасно.

Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:

За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.

Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!

Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.

Скоро секоја диета е виновна што исклучува премногу работи и ни наметнува неприроден начин на живот. За време на фазата на диета, ouslyубоморно гледаме на туѓи чинии. Погледот копнежно е залепен за избор на чоколадо во супермаркетот. Ние сме како наркомани кои треба да избегнуваат шеќер, обработени јагленохидратни бомби и потрошувачка на бело брашно. Повеќето диети, како и „откажувањето на вечерата“ пропаѓаат затоа што привлечноста на овие заводници останува несмалена.

Со веганскиот „пост лек“ некои луѓе се оддалечуваат од вообичаените кулинарски гревови без да чувствуваат глад. Колку повеќе се нормализира нивото на шеќер во крвта, толку подобро обично се чувствувате. За некои кои се заситија од нивните фигури, споменатите книги станаа патување на откритието во уметноста на готвење. Единственото прашање е дали и вашиот послаб јас изгубил тежина.

Дали имате искуство со предметот „вегански пост“? Ако е така, слободно споделете го вашето мислење под статијата во полето за коментари.