Слабејте - Виталис Хале
Телото и умот се неразделно поврзани. Кој се чувствува добро, изгледа добро, а кој се чувствува убаво, се чувствува добро.
Здраво слабеење
Затоа му придаваме големо значење на холистички концепт на вежбање и исхрана со кој можете да го направите животот поздрав на долг рок, а не само да изгубите неколку килограми привремено. На крајот на краиштата, сакате трајно да се ослободите од вишокот тежина преку губење на маснотии, на пример.
Сето тоа е прашање на енергија
Ако сакаме да изгубиме тежина, мора да користиме повеќе енергија отколку што трошиме. Значи, волшебниот збор е негативен енергетски биланс. Ние користиме многу енергија за време на голем физички напор, на пример, за време на спортот. За вистинско слабеење не можеме да избегнеме соодветна физичка обука. План за обука прилагоден на физичките барања на индивидуата со оптимална комбинација на мускули и вежби за издржливост е токму таа вистинска работа за слабеење!
Нашиот здравствен круг Виталис (од МИЛОН) е вистинскиот концепт за обука за почетници, за сите што зависат од особено безбедна обука или за оние чиј временски буџет е тесен.
Мускулната маса е клучот
На почетокот звучи прилично воено, но не секој мора да оди кај „Г. Мускул ”. Тоа само значи дека нашите мускули не трошат само енергија кога работат - т.е. за време на тренинг, туку и кога одмарате, па дури и спиете. Колку повеќе мускулна маса има, толку повеќе енергија може да се искористи.
Затоа, покрај добро осмислениот тренинг за издржливост со интензивен стрес за голема потрошувачка на енергија, основниот мускул (или тренингот за сила) е неопходен.
Кажи ми што јадеш - и јас ќе ти кажам како да ослабнеш
Исто толку важно како и прашањето како и колку енергија трошиме, колку енергија трошиме кога и со кои снабдувачи на енергија (клучен збор негативно енергетско салдо). За насочено губење на тежината, мора да трошиме помалку калории отколку што трошиме подолг временски период. Нема „забрани за јадење“ за оние кои го следат ова правило. Сепак, треба да поддржиме оптимизиран план за обука преку насочен избор на храна и контролирано однесување во исхраната.
При слабеење, исто така е важно да се обезбеди соодветно снабдување со хранливи материи пред, за време и после тренинг: За стабилно ниво на шеќер во крвта, доволно течности и минерали за рехидратација и снабдување со енергија, како и доволно протеини за обновување на мускулите.
За оваа цел, нашиот витален бар ви нуди вистинска палета од барови, декстроза, вода и минерални пијалоци, како и протеински шејкови и протеински коктели.
- Објавено во: Вести, Ваши цели, Дома, Обука
- Ознаки: програма за слабеење, кардио тренинг слабеење, сала за фитнес, сала за фитнес студио, здраво слабеење, мускулен тренинг, слабеење, Виталис Хале
Јавете им се!
Со задоволство ќе ве советуваме детално и ќе се погрижиме за вашите грижи.
Закажете термин сега!
Струја
Поради општите ограничувања на короната, студиото ќе остане отворено од ...
Сите спортски курсеви за рехабилитација продолжуваат да се одржуваат и покрај затворањето на студиото! Од
Започнете ја обуката сега! Сега кажи ...
Поздрав, подобар, побрз, посилен и посреќен - со ...
Спорт за рехабилитација во Виталис Страдате од хронично ...
обука
Останете во форма и дома! За време на затворањето на Корона ...
Спорт за рехабилитација во Виталис Страдате од хронично заболување ...
Др. Фитнес центар за назад ВОЛФ Здрав грб и ...
Придружба и поддршка на факторот за успех Нашата цел е да ...
Чувство на способност и привлечност - на која било возраст ...
Двојна стратегија за здравје и фитнес Колото за издржливост и сила на Виталис ...