Слабејте за 2 недели со храна од компири комбинирајќи го Wunderweib
Комбинирањето храна е одлична работа: месо и компирн Едноставно јадете во различно време и вашиот метаболизам ќе работи побрзо и нашето тело може да ги разгради мастите.
„Особено жените имаат корист од ова Комбинирање на храна„вели Урсула Сам.„ Флуктуациите на хормоните ни го отежнуваат губењето тежина отколку на мажите. Со новиот Комбинирање храна од компири го надмудри метаболизмот. И најдобро од сè: повеќе не мора да готвите двапати!
На ручек подготвувате јадење компир чии компоненти богати со протеини ги штедите за вечер. Секако, на целата храна на масата им е дозволено да јадат многу напладне. Може да уживате во стек, риба или омлет навечер со дел од омилениот зеленчук.
Може да го свртите принципот еднаш или двапати неделно, во зависност од вашето расположение и животна ситуација ", објаснува г-ѓа Сам." Напладне има протеински оброк, навечер оброк од јаглени хидрати. Сите рецепти се за 2 лица. Така можете само да ги пресечете на половина или двојно за 4 колку што е потребно. Наутро, салата од грејпфрут ви дава енергија и витамини. Резултатот по 14 дена: До 10 фунти помалку! “
Поради гоење!
Експертите за исхрана на Тина објаснуваат зошто компирот е одличен за да ви помогне да изгубите тежина:
1. Калиум дехидриран
Минералот изобилно се наоѓа во вкусните клубени. Калиумот извлекува вишок ткивна вода од клетките. Со изгубената вода, тежината исто така се намалува.
2. Отпорен скроб
Варен на ладење компирн се формира оваа форма на сила. Слично е на влакната и го стабилизира нивото на шеќер во крвта. Палците за пржени компири и компир салата!
3. витамин Ц.
Не работи без него. Ниту во имунолошка одбрана ниту во хормонална рамнотежа. Хормонот норадреналин е особено важен при слабеење. Ги отвора клетките за производство на енергија од маснотии.
4. Помалку калории од тестенините, оризот или лебот
На 70 kcal/100 g, компирот е точно на половина пат помеѓу хранливата вредност на зеленчукот и сите други придружни јадења од скроб.
5. Заситен со влакна
За целосен тенок ефект: варете го компирот со кожата вклучена. Ова значи дека има значително повеќе влакна на плочата. Со џвакање подолго, ние сме исто така побрзо и подолго.