Слабејте за тело на плажа 45 килограми за седум месеци - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Каролин сонува за одмор на плажа во бикини. Со цел да ја постигне својата удобна тежина, таа радикално ја менува својата диета, се спортува до посакуваната фигура, па дури и го освојува дијабетесот.
Имав прекумерна тежина кога бев дете. Секогаш малку буцкаста од другите деца, понекогаш е и слаба, но во целина секогаш прилично дебела. Ми течеше низ младоста и пубертетот, веројатно ја започнав мојата прва диета кога имав единаесет или дванаесет години.
Во тоа време, комбинирањето храна беше трендовски. Исто така, губев неколку килограми одвреме-навреме, но брзо ги враќав назад. Бидејќи отсекогаш сум бил добар јаде, било сладок или срдечен, сум бил ентузијаст за сè.
Никогаш не застанував по парче чоколадо или сендвич со колбаси, бев задоволен само кога бев навистина спакувана. Во најголем дел, јас бев со баба ми после училиште, која секогаш готвеше многу богато. Движењето исто така беше прилично странски збор. Пробав неколку спортови, но никогаш повеќе од неколку недели.
Никогаш не морав да продолжам освен ако не сакав. Поголемиот дел од времето седев во фотелја и ја гледав програмата за ручек на ТВ после училиште. Секако, секогаш со нешто да се јаде и сок или други безалкохолни пијалоци.
Шопингот беше секогаш страшен, ништо не одговараше или едноставно не изгледаше убаво. Купувањето панталони беше крајно хорор-патување за мајка ми и мене. Стареев и се чувствував понепријатно со кожата од година во година. Уште еден обид за диети, повторно падна неколку килограми, но не трајно. Всушност, тоа само се повеќе и повеќе.
"На плажа во бикини? Незамисливо за мене!"
Во одреден момент само зедов дека тежам повеќе од другите, но никогаш не бев задоволна со тоа. Па така, годините минуваа со некогаш повеќе, а некогаш помалку килограми, со разни диети, спортски програми и програми за слабеење од Интернет.
Се омажив за голем човек кој секогаш ме земаше за она што сум и никогаш не би помислувал да сака да се промени. Сакавме да летаме на одмор, но јас никогаш не влегов во водата таму.
На плажа во бикини? Незамисливо за мене. Последните два годишни одмори дури и не земав костим за капење со мене. Нашите пријатели, со кои бевме на последниот одмор, се забавуваа во морето, јас седев на лежалката со облеката и ја прочитав мојата книга.
Купивме постара куќа и сами го започнавме целосното реновирање. Така, ние бевме таму секоја слободна минута, кинејќи, тапетирање на paintingидови, сликање, поставување цевки итн. Работата беше многу тешка за мене.
Бев скршен по само 30 минути. Обично легнувам на каучот после работа. Ми беше тешко да се наведнам, да клекнам или да се кревам.
Всушност немаше време за готвење, затоа нарачувавме секој ден, од пекарницата однесовме колачи и сендвичи, имаше ќебап или друга брза храна. Се одвиваше вака околу шест месеци додека не ја достигнав мојата апсолутна максимална тежина.
Дијабетес, таблети и следниот одмор без добро чувство на тежина
Тогаш ми беше дијагностициран дијабетес тип 2. Ми даваа апчиња, немав поголеми несакани ефекти и ја јадев храната како порано.
Реновирањето на куќата заврши и се вселивме. Сега може да се испланира следниот одмор. Прво треба да оди во Сингапур, а потоа на Бали.
Убаво и топло, со плажа и море. Но, овој пат не бев задоволна. Не сакав да имам уште еден ужасен одмор каде што сите се забавуваа и јас само стоев покрај тоа бидејќи се чувствував толку непријатно. Никогаш не сакав да го доживеам тоа повеќе. Овој пат диетата треба да работи.
Јас всушност знаев сè за диетата и како „функционираше“ слабеењето. Бев загрижен за тоа цел живот. Само упорноста секогаш недостасуваше.
Затоа, започнав да бројам калории со апликација и ја сменив исхраната. Главно зеленчук и овошје, посно месо и риба. Направив една недела, потоа две.
После три недели веќе ослабев доста и мојата мотивација се зголеми. Јас скоро никогаш не издржав толку долго. Останав со тоа. Ги следев сите калории и започнав да готвам рецепти што ќе ме одржат сити и сè уште имаат дефицит на калории.
Јас готвев веган некое време и пробував нешто различно одвреме-навреме. Килограмите паднаа и почнавте да гледате успех. Почнав да го споделувам ова на мојата сметка на Инстаграм.
Полека можев да се движам подобро. Користев тренер за крос, кој собираше прашина во аголот, 4-5 пати неделно. И тука можев да се подобрувам сè повеќе. Дури започнав да пливам еднаш неделно! Претходно незамисливо, сега беше рутина.
„Никогаш не сум изневерил“
Сè е многу полесно за мене. Шеќерот и готовите производи се целосно отстранети од менито. Не сум изневерил еднаш. Ни парче чоколадо, ни парче пица - ништо слично.
Стравот од повторно паѓање во старите обрасци беше премногу голем. За мојот сопруг, јас продолжив да готвам „нормално“ секој ден. Покрај неговиот голем шницел со сос, имав и салата и зеленчук. И јас се навикнав на тоа.
По скоро седум месеци бев таму. 31 година и сега 45 килограми полесни. Морав да купам комплетно нова облека, веќе ништо не одговараше. И јас сум далеку најсреќната личност на светот.
Мојот дијабетес беше поразен и бев подготвен и здрав како никогаш порано. Оние околу мене беа воодушевени, а некои исто така беа шокирани. За време на фазата на диета, јадев само неколку пати, а кога јадев, имаше само салата со пилешко - без облекување и леб.
Сега сум во мојот нов предизвик: одржување тежина. Засега продолжувам да ги следам моите калории. Од безбедносни причини:) Ова, се разбира, не треба да остане трајно. Сепак, се држам до здравата, балансирана исхрана. Одиме на одмор за 50 дена.
Бикини веќе имам. Затоа што ова конечно ќе биде одмор како што треба, со плажа и море!