Слабејте за време на блогот Сангуинум во менопауза
Искуства и совети за слабеење за време на менопаузата
Многу жени добиваат тежина за време на менопаузата - Сангвинум терапевт и алтернативна практичарка Вероника Верч од Кирхсион одговара на најважните прашања во врска со слабеењето во ова време на хормонални промени.
Кои се менопаузата?
Менопаузата (исто така наречена климактериска) ја означува, така да се каже, втората фаза на хормонални промени кај жените. Во основа, може да се каже дека времето на репродукција завршува - ова значи дека функцијата на јајниците опаѓа и, пред сè, производството на прогестин и естроген (= полови хормони) е намалено. Ова, пак, доведува до флуктуации во менструалниот циклус до и вклучително и целосно исчезнување на периодот.
Важно е оваа фаза од животот, која е приближно помеѓу 45 и 60 години, и покрај можните поплаки нема болест е - тоа е време на физички, социјални и семејни промени. На пример, заболувања што можат да се појават за време на менопаузата се Топли бранови, тешкотии при спиење, палпитации или возбуда.
Кои се посебните карактеристики на телесната тежина и слабеењето за време на менопаузата?
За време на менопаузата, скоро секоја втора жена добива телесна тежина поради хормонални, психолошки и метаболички промени. Често им се допаѓа Бутот и Колк регион, на кои се смируваат килограмите. Многу пациенти сметаат дека ова е досадно.
Во основа, слабеењето за време на менопаузата е најуспешно кога Диетата се смени станува. Во Sanguinum се потпираме на урамнотежен нутриционистички концепт со многу свеж зеленчук, висококвалитетни извори на протеини, како и диета со малку јаглени хидрати и вредни масла. На пример, ладно цедените масла имаат висок процент на витамин Е, што има позитивен ефект врз сувите мукозни мембрани и други климактериски поплаки.
Кои совети ја прават менопаузата поудобна?
Општо е важно во оваа фаза од животот да посветите поголемо внимание на себе и на вашето тело. Физичко движење (Велосипедизам, пешачење, пливање ...), но исто така свесни паузи на пример, со автогена обука или медитација придонесувате за благосостојба. А. Дневник за стрес може да помогне да се препознаат стресните ситуации и да се намали нивото на стрес (повеќе на оваа тема во нашиот напис „Стрес - убиец за слабеење“). Исто така доволно спиење е (не само во менопауза) од големо значење за физичкото и менталното здравје. Уживајте во пофините работи во животот!
Какви искуства сте имале во вашата пракса?
Моите искуства со пациенти со менопауза тешко се разликуваат од искуствата со пациенти кои сè уште не ја достигнале оваа фаза од животот или веќе ја поминале. Секоја жена е единствена, како и нејзиното тело и метаболизам. Ова треба да се открие индивидуално и, доколку е потребно, придружено и поддржано натуропатично со нивните жалби. Тука, сепак, исхраната веќе придонесува за голем дел.
Заинтересирани сте за третманот со метаболизам во Сангвинум?
- Пронајдете го вашиот личен сангвинум терапевт во вашата област тука: Пребарување на терапевтот »
- Можете да најдете извештаи од успешни учесници во Sanguinum тука: До успесите на клиентите во Sanguinum »