Слабејте заедно со вашиот партнер BodyChange®
Се разбира, можете да му пристапите и сами, на вашата сопствена посакувана тежина. Дисциплината и мотивацијата се дел од неа со цел да се држиме до самонаметнатата програма. Но, станува полесно кога заедно, како пар, одите по патеката до фигурата од соништата. Тогаш послабото јас е исто така многу помалку напорно. Во оваа статија откриваме зошто точно.
Јадење здраво со вкусни јадења, мали единици за вежбање во секојдневниот живот и сето тоа без броење калории и без поголеми жртви: со програмата BodyChange работите стануваат навистина непријатни за послабото јас. Бидејќи губењето тежина со BodyChange дефинитивно не е тешко. Особено не кога го имате вистинскиот партнер покрај вас. Или целото семејство.
Намалете ја телесната тежина заедно
BodyChange ви дава почетен скок за конечно да се приближите до вашата удобна тежина. И успева затоа што се заснова на три столба: исхрана, вежбање и, пред сè, мотивација. Бидејќи трајна промена на диетата во здрава, вкусна и лесна храна плус забава накратко, остри тренинзи може да се постигнат само ако секој е мотивиран да го прави она што го прави. Немате шанса да уживате во посакуваната тежина подолго време без мотивација да продолжите. Зошто? Затоа што премногу брзо паѓате во стариот режим на исхрана и вежбање. На почетокот, експертот за фитнес BodyChange мотивира во единиците за обука и ентузијазмот за вкусна храна и точната доза на вежбање брзо се интернализира: Наскоро, послабото јас нема за што да се смее.
Број 1: Мотивирајте се едни со други
Многу е полесно да ја поддржувате вашата партнерка, мајка или девојка во обидот да се одржувате здрави и здрави. Слабеењето заедно е тимска работа, во која секој подава рака на другиот.
Предност број 2: Помал напор
Семејствата претпочитаат да јадат заедно. Готвење одвоено едни од други, договорете се за различни јадења или можеби секогаш гледајќи ги работите што не сакате да ги јадете? Тоа е многу напор. Кога секој во семејството проба вкусни, здрави рецепти, потребно е многу помалку организациски напор. Купување на соодветни состојки само еднаш, готвење само еднаш на семеен оброк - ова се јасни предности што зборуваат за слабеење заедно со семејството.
Слабејте заедно - вака работи на Интернет !
Има смисла да се формулира целта за губење на тежината многу јасно на самиот почеток. Што треба да се постигне? Во програмата BodyChange, ова ќе биде сидро за мотивација, моментот кон кој работите. Мотивацијата може да биде многу различна: BodyChangers известуваат за тоа како конечно сакале повторно да се вклопат во нивните омилени фармерки или на полумаратонот што сакаат да го совладаат.
Пронајдена мотивација? Слабејте заедно, тоа работи како тим: Тоа може да биде партнерот, семејството со родители, тетки или чичковци. BodyChangers не бројат калории и не жртвуваат ништо. Бавни јаглени хидрати наместо ниски јаглехидрати, многу протеини и вкусен зеленчук: ова е исто така погодна основа за секојдневниот живот на децата.
Заедничките ритуали помагаат навистина да се зацврсти промената на исхраната во програмата BodyChange. Менувач на телото Манфред го реши со своето семејство вака: семејната тежина беше додадена, внесена во графикон - и потоа се мери неделно. Заедно, целото семејство можеше да гледа како тежината продолжува да опаѓа - сè додека сите не стигнат таму каде што сакаат да одат.
Што исто така може да ве мотивира заедно да изгубите тежина? Можеби, по одреден временски момент, следува заедничко патување на одмор, за кое сте сакале да се почестите долго време. Или целото семејство ќе се снабди со одлична нова облека веднаш штом килограмите ќе паднат. За губење на тежината како двојка, потребни се уште неколку правила за кои треба да се дискутира претходно:
Слабејте заедно и договорете се за целите за слабеење
Партнерот експресно сака да стане подобар, но има уште последни килограми од бременоста што конечно треба да ги напушти колковите? Тогаш целите за слабеење се различни. И тоа е во ред! Со BodyChange има поддршка и за двете: Насочена промена во исхраната со цел да се јаде вкусно и здраво. И барајќи тренинзи кои нежно водат до вашето тело од соништата.
Слабејте заедно и со доверба
Кога слабеете преку Интернет, секако можете едноставно да внесете погрешни вредности, само гледајте го видеото за тренинг, но не учествувајте или воведувајте го двојниот CheatDay. Меѓутоа, ако изгубите тежина во тим и заедно со партнер или пријател, оваа опција не е достапна.
Колку е повешто, затоа што поефикасна основа е да пристапите заедно кон промената на исхраната и да се мотивирате едни со други. Можеби кога ќе изгубите тежина заедно, некој особено ужива да готви и е само премногу среќен да го расипе својот партнер со нашите вкусни јадења?
Само без завист!
Секој губи тежина поинаку. BodyChange не предвидува фиксно губење на тежината во одредени временски единици, бидејќи на крајот на краиштата, секој од нас има свое темпо. Значи, кога вашата партнерка, мајка или девојка среќно зборува за изгубени килограми? Не се тагувајте сами, но продолжете да работите опуштено на сопственото тело од соништата.
Убавата работа во врска со слабеењето заедно е што можете да уживате заедно. За секој единствен вкусен, здрав оброк. За секој завршен тренинг и како сè поблиску и поблиску до вашата пријатна тежина и станувате забележливо подобри.
И децата?
Нашите рецепти се навистина вкусни, шарени и разновидни. Главно затоа што тие нудат добро познати јадења како здрави алтернативи. Кој може да одолее на нашата пица со малку јаглени хидрати? Садовите се специјално дизајнирани така што можат да се подготват дома без многу напор. Состојките може да се најдат во добро снабдениот супермаркет или да се нарачаат бесплатно од нашата продавница. Никој не губи време во секојдневниот семеен живот барајќи состојки со звук комплициран или обидувајќи се да готви егзотични јадења. Најдоцна на Денот на измами, секој може да јаде што сака. Бидејќи BodyChangers не мора да прават без ништо. Сè е дозволено и може да се ужива.
Вежбите се базираат на истиот принцип: Треба да биде лесен и забавен! Без разлика дали тренинзите се одвиваат наутро на игралиште или дома во дневната соба, BodyChangers одлучуваат флексибилно според расположението. Во секој случај, посетата на фитнес студиото е поштедена, нема потреба да се организира грижа за децата. Многу тренингот е совршен за да ги зафатите децата - секој може да се придружи.