Слабејте заедно - заедничкото страдање е преполовено страдање
За многу луѓе во западните земји, борбата против килограмите се смета како субјективно скоро безнадежна. На почетокот на секоја диета, сè уште е можно да бидете мотивирани и убедени во успех да започнете авантура со губење на тежината пред неуспеси и недостаток на упорност наведуваат на незадоволство од исхраната. Сам, на многумина им се чини како трка против оние популарни ветерници, што на диеталците им дава впечаток дека се осамени херои. Слабеењето заедно, пак, ветува дека ќе биде решението за проблемот со телесната тежина. Како колектив, едни се поддржуваат, си помагаат едни на други да се спротивстават на „нежните“ искушенија и да ги надминат моментите на слабост. Задишувањето осамено низ ливадите, шумите и ходниците и да се чувствувате загрозено во споредба со другите, спортски, тенки џогери, го прави мотото „заедно да ослабат“ примамливо.
Слабејте заедно со семејството
Ако се чини дека широко распространетиот замав на вагата е сеприсутен во вашето семејство, би можело да има совршена смисла да ги убедите вашиот сопруг, брат, мајка или сестра да водат обединета борба против килограмите. Во рамките на семејството, целосно искористување на истиот фрижидер означува важен аспект што го прави веројатно успехот на клиентот.
Ако сите се приклучат, полесно е да се одрече од одредена храна Ако има замрзнувач во замрзнувачот, загарантирано е искушението за вас поголемо отколку целото семејство да се префрли на компот од караница. Дури и најпопуларното домашно милениче меѓу луѓето со прекумерна тежина, „гушкото“ внатрешно послабо тело е полесно да се надмине ако имате заедничко трчање за издржливост каде што можете да дознаете сè за тековните настани од вашата мајка или да уживате во прекрасни вечерни впечатоци за природата со вашиот партнер.
Губењето тежина заедно може да ве приближи заедно во семејството и да откриете нови омилени оброци што одговараат совршено на пешачката патека што ја цените, или пак можете да вежбате повторно со пинг-понг во семејната градина навечер.
Најголемиот поттик - телесната тежина заедно со странци
Една од најпопуларните диети се заснова на принципот да мора да се соочуваме со вагата и погледот на желните придружници недела по недела. Губењето тежина заедно, но без да се координира секој оброк, го прави принципот на „притисок врз врсниците“ привлечен не само за луѓето кои живеат сами. Секој има страв од неуспех, што спречува толку многу слабости пред фрижидерот со овој вид диета.
На следниот состанок во група, треба да одговорите на прашања и да ги споделите вашите искуства од изминатата недела. Така, сигурно ќе размислите двапати дали треба да користите сливи или лента за нугат ореви. Колективните спортски активности се исто така дел од „слабеењето заедно“, што треба да се спротивстави на честопати заводливата репутација на пријатниот кауч.
Назначувањето да се кандидира станува обврска за вас што треба да ја исполните и е далеку повеќе од опција што можеби мислите дека можете да ја извршите, но не мора. Во многу случаи, нутриционистите и спортските терапевти ја придружуваат диетата заедно и, преку својата експертиза, даваат значителен придонес за успешно слабеење.
