Слабејте здраво Ова е зад диетата Јин и Јанг
Фото: Гети Имиџ
Нега на кожата, акупунктура, исхрана - има доста теми на кои би сакале да ја разгледаме Кина. Диетата Јин и Јанг не само што треба да ви помогне да изгубите тежина, туку и да го доведе телото во хармонија. И најдобро од сè: Тоа го прави без класична монотонија на диети. Откривме што стои зад тоа и колку е навистина здраво за нас.
Така функционира диетата со јин и јанг
Името „Јин и Јанг“ сугерира дека оваа диета - што всушност претставува начин на живот - е за вистинската рамнотежа во телото. Се заснова на знаење за традиционалната кинеска медицина и има за цел да ја врати хармонијата на нашиот организам. Како работи? За исхрана, храната е поделена на две групи: Јин е студ, јанг за топлина. Првиот вклучува, на пример, повеќето видови овошје и зеленчук како краставици. Пандан на ова е риба, месо и суво овошје. Оваа храна секогаш треба да се јаде во избалансиран сооднос. Основата на диетата е неутрална храна како мешунки, моркови или житарки. Важно е дека ниту јин ниту јанг не преовладуваат во исхраната. Значи, ако сакате да јадете парче месо, треба да го комбинирате со салата богата со краставица. Голема диета плус: Не мора да обрнувате внимание на големината на порцијата и можете да јадете се додека не сте сити.
Нашиот заклучок за диетата со јин и јанг
Диетата со јин и јанг не е научно докажана и магијата зад хармонијата на телото и природата е дефинитивно сомнителна. Сепак, постои едно во што можете да бидете сигурни: оваа диета дефинитивно ќе ги намали калориите! Ова веројатно се должи помалку на Јин и Јанг, но на многу здравиот фокус на храната. За време на диетата со јин и јанг јадете само овошје и зеленчук - во комбинација со посно месо, риба и природни извори на јаглехидрати. Подготвени оброци, слатки и мрсна храна се табу. Затоа, не е ни чудо што јин и јанг се клучот за витката фигура.