Слабејте зошто Фејсбук ја нарушува вашата исхрана
Со мобилниот телефон во теретана согорувате помалку калории затоа што ви се расејува вниманието
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Секако, социјалните медиуми можат да ви помогнат да изгубите тежина или да вежбате. На сметките на Инстаграм и Фејсбук на модели кои се свесни за фитнес, како Изабел Гулар или инспирирајте лични тренери како Трејси Андерсон. Многу луѓе го објавуваат своето ново тело од соништата, што е резултат на напорен тренинг, под хаштагови како #sizezeroarmy. Тие се наградени со многу лајкови и коментари. Тоа мора да ве охрабри да се држите до каузата.
Сега има еден Студија на Универзитетот во Мичиген истражува дали социјалните медиуми - особено Фејсбук - навистина помагаат да останете мотивирани за диета. Изненадувачки резултат: Не работи! Според студијата, fansубителите на фитнесот кои објавуваат тренинзи секој ден не вежбаат повеќе од оние кои тренираат сите сами. Покрај тоа, друго истражување покажа дека жените кои се споредуваат со други жени на Фејсбук, повеќе изложени на ризик се на едно нарушување во исхраната да се разболат.
Затоа: Ако сакате да изгубите тежина, не само што треба да ја намалите потрошувачката на шеќер, маснотии и копродукции, туку и на Фејсбук. Составивме пет причини зошто Фејсбук може да ги збрка вашите планови за исхрана и што е решението!
Фејсбук грешка 1: Вие ги споделувате целите за диета со светот
Голем цел да се има е ок. Но, не ако ви е сосема пријатно притисоци и тоа е нереално. Затоа што ако тогаш мора да се исповедате не само пред себе, туку и пред пријателите на Фејсбук дека не сте успеале, се чувствувате уште полошо.
Решението: Седни помали цели и објавувај само што си постигнал! Сакањата што ќе ги добиете за тоа сигурно повеќе ќе ве мотивираат!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата