Слабела 95 килограми! Погледнете како изгледа денес! Посно или дебело
Тој се подготвуваше да лета на Бахамите, каде што планираше луксузен одмор. Додека се пријавил на аеродромот, тој бил запрен и го замолиле да купи уште еден билет, бидејќи според неговата големина, тој требаше да заземе две места. „Едноставно, тогаш го забележав. Беше страшно понижување „да се биде принуден да плати за две места во авионот“, рече Рос Гарднер. Искуството длабоко го обележа, па кога се врати од одмор, отиде директно на лекар. Потоа пред лицето му беше кажано дека неговото тело е пред колапс и дека мора да преземе итни мерки доколку сака да преживее.
Тој го „истенчи“ своето мени
Дијагнозата поставена од лекарите го натера да трепери. Имаат морбидна дебелина. Тој разбра колку е сериозна ситуацијата и реши да направи радикални промени. Тој го намали дневниот внес на калории од 15.000 на 2.500 и, како резултат, за само 10 месеци, успеа да изгуби 95 кг. Сè, заради откажување брза храна и алкохол - неговото „прибежиште“ на крајот на денот. „За само пет години додадов скоро 90 кг. Јас стопев скоро еден литар Jackек Даниелс секоја вечер и за да не ме закачам наутро, јадев многу, многу до околу два часот по полноќ: пицата, плескавици итн. Вкупно, акумулираме околу 15.000 калории на ден, што е шест до седум пати повеќе отколку што му треба на возрасен “, рече Американецот.
„Лекарот што го консултирав, откако ги видов резултатите од медицинските тестови, ми рече дека за најмногу три години ќе легнам ако не ги коригирам диетата и начинот на живот“
Летот кон нов живот
Човекот сведочеше дека имал неколку непријатни искуства поврзани со неговата тежина. На пример, еден ден, одејќи на работа, се наведна да земе салфетка од дното, а пантолоните му се распукаа во газот. Тогаш неговата мајка, кога и да дојдеше да го посети, се погрижи да ги облече скали среде кујна. „Така се обиде да ме поттикне да ослабам, но откако таа замина - го оставив настрана и го видов мојот. Она што навистина ме натера да дејствувам беше тој лет кон Бахамите. Впрочем, тоа понижување беше нужно зло. Ме натера да се чувствувам ужасно, го уништи мојот одмор - едноставно останав во собата, не излегов никаде, но, во целина, ме спаси “, призна Рос.
„Облеката ми беше ХХХЛ и морав да носам влечки затоа што поради огромниот стомак ми беше тешко да се наведнам и да ги врзам врвките“.
Позитивни перспективи
Сега има здрава тежина и непрепознатливо тело. „Јас ја преполовив телесната тежина, одам во теретана седум пати неделно и немам проблем да ја спуштам кошулата пред некого. Поради постојаните физички вежби, немаше потреба од естетски интервенции за отстранување на вишокот кожа од рацете и нозете. Имав операција од ваков вид само за пределот на стомакот “, подвлече Рос. Исто така, тој беше подложен на психолошка терапија за да ги открие причините зависности неговиот алкохол и храна и на крајот се вратил на медицинското училиште и му го зел сертификатот за хиропрактор. „Во моментов им помагам на другите како мене и давам пример да покажам дека никогаш не е доцна да се сменат“, заклучи тој.
Што јадеше Рос порано
Појадок: три Мекмафини со колбаси, јајце и сирење и две огромни крокети од компир
Ручек: сендвич со сирење и месо (багета од 30 см) со помфрит или два плескавици со прстени од кромид
Доцна вечерта: пердуви од пердув во американски стил, чипс, крекери, итн.
Она што го јаде Рос сега
Појадок: белки од јајца, јагоди, кашу млеко
Ручек: пилешки гради со брокула или риба со леќа и црн грав
Вечера: посно месо (пилешко, риба, дивеч) на скара со зеленчук